Важно е да се грижите за диетата си, за да избегнете проблеми с кръвообращението
Тромбозата и емболиите са два сериозни проблема, свързани с кръвоносната система, които могат да причинят големи здравословни проблеми, дори да причинят смърт.
За да избегнете появата му, е важно да се грижите за диетата си, като избягвате приема на излишни мазнини, които могат да доведат до проблеми с кръвообращението.
В този смисъл има 5 храни, които можете да намерите в собствения си дом и които трябва да приемате, за да предотвратите емболии и тромбоза:
1. Зехтин
От съществено значение е да се намали нивото на лошия холестерол или LDL в кръвта, тъй като той е богат на омега 6 мастни киселини.
Тази храна, консумирана с баланс и умереност, не ви прави дебели и е толкова здравословна или повече от самия зехтин. Предполага се, че е от съществено значение за избягване на емболии и тромбоза.
Лимонът е много мощен за подобряване на кръвообращението и увеличаване на производството на червени кръвни клетки, нещо жизненоважно за нашето здраве.
Този зеленчук ни помага да намалим кортизола в кръвта, този хормон на стреса, който има много отрицателно въздействие върху нашето сърдечно-съдово здраве.
5. Червено вино
Червеното вино намалява и забавя образуването на плака в артериите и подобрява кръвообращението.
- Храните, които причиняват най-много натравящи съвети за предотвратяване
- Петте храни, които не трябва да ядете, за да поддържате фигурата си и да се грижите за косата си - La Nueva España
- Какви мерки трябва да се предприемат след диагностична лумбална пункция за предотвратяване на главоболие
- Пристига първата студена вълна и това са средствата, които трябва да знаете, за да предотвратите и лекувате
- 11-те храни, които трябва да закусите, за да не напълнеете