Днес имаме много малко време да се посветим на ежедневните си задачи. Работата и ежедневието ни принуждават да живеем много близо до часовника. Поради тази причина се наблюдава тенденция към консумация на ултрапреработена храна от супермаркета или други заведения.

спестяване

Неведнъж сме коментирали в блога на JB Food колко вредна е ултрапреработената храна в ежедневната диета. И все пак какво друго ни остава?

Винаги можете да разчитате на естествените рецепти на JB Food, въпреки че също се препоръчва да приготвяте собствени ястия. "Но как?! Ако нямам време! ".

Ето защо създадохме тази статия с най-добрите ни съвети, за да спестите време в кухнята. Готови ли сте да си вземете бележка? Ами продължете да четете ? .

Спестете време с тези съвети от оптимизиране на задачата. По този начин винаги ще имате какво да хапнете, благодарение на адекватната прозорливост. В края на краищата всичко се основава на планиране; ще видите колко по-лесно е, ако се организирате.

Но без повече шум, да тръгваме!

1. Планирайте кога ще пазарувате и ще готвите

Ако имате график кога ще отидете на фитнес, на кино или на работа, защо не, когато отидете да готвите?

Много пъти спираме да влизаме в работа заради проклетия мързел. „Защо, ако мога да го направя по-късно?“ И в края е 23:00 и все още не сте докоснали тиган.

Поради тази причина ви препоръчваме да обърнете внимание график за готвене и пазаруване. Това ще затрудни избягването на отговорността за това.

Кога да купите Най-препоръчителната е направете го първото нещо сутрин (ако е възможно), тъй като обикновено там има по-голямо разнообразие от пресни продукти. И гответе, когато можете, но се уверете, че можете да го направите, без да избягвате отговорността.

Допълнителен съвет: изберете един ден в седмицата, за да сготвите всичко (или почти всичко), което ще ядете следващия. Въпреки че ще прекарвате едно и също време всяка седмица в готвене, ще трябва да "полагате усилия" само веднъж седмично.

2. Разполагайте с качествени прибори

Хирургът не използва ножове за маса за своите интервенции. Бръснар не подстригва с ножица за хартия. И така, защо използвате неподходящи прибори за готвене?

Разбира се, има класове и категории прибори и пак не плащате, за да похарчите цяло състояние за тях. Но да, препоръчваме да имате поне белачка, ножове, подходящи за зеленчуци, меса и хляб, тигани и тенджери, които не полепват и реагират на топлина, и добър миксер.

С онези няколко прибора, които като цяло не би трябвало да са много скъпи, ще можете да приготвите качествени ястия за много кратко време.

3. Организирайте и складирайте килера и хладилника

Както казахме, организацията е от съществено значение.

Килерът ви винаги трябва да е добре подреден. Същото е и с вашия хладилник. Представете си, че не можете да намерите яйцата, слизате да купувате още и изведнъж намирате тези, които сте купили преди два дни. Сега имате много и те могат да се влошат!

Можете да се възползвате от престоя в кухнята (когато чакате водата да заври, например), за да подредете малко килера. Освен това в случая с хладилника има някои препоръки, които трябва да следвате, за да запазите по-добре храната.

4. Пригответе и замразете

Вашият хладилник с фризер е чудо на съвременния свят. На практика всяка храна може да бъде поставена в контейнер, замразена и размразена, запазвайки вкуса и свойствата му.

Това важи за ястия, приготвени като за съставки. Поради тази причина добра препоръка е да нарежете зеленчуците и да ги съхранявате вече нарязани. Така че, когато отидете да готвите, ще имате зеленчуци, които вече са нарязани и готови за добавяне.

Същото важи и за месото и рибата. Прекалено големи ли са пилешките гърди? Направете го пържоли и отидете във фризера!

5. Планирайте какво ще готвите

Pпомислете за вашата диета за цялата седмица. Обикновено, когато готвим всеки ден, забравяме за хранителните вещества, които са необходими в диетата.

Поради тази причина най-препоръчителната е балансирайте обяд и вечеря обмисляйки го предварително. Това е и чудесен начин да спестите време в кухнята.

Не напразно, много пъти прекарваме известно време в мислене, пред хладилника, какво да сложим в устата си. Бихме решили това с добро седмично планиране.

И досега нашият списък с препоръки за спестяване на време в кухнята. Надяваме се, че е било полезно при изготвянето на седмичен план за хранене.

Ако имате нула минути за готвене или тази седмица работата е особено интензивна, винаги можете да прибегнете до ястия JB Food.

Нашата услуга от ястия, приготвени у дома, ви дава гаранцията, че се храните здравословни, висококачествени продукти, приготвени от професионалисти от печката. Без изкуствени добавки, без промишлени процеси.

Домашно приготвените ястия на JB Food се приготвят при поискване и с най-висококачествени съставки.