Вероятно вече сте забелязали, че става по-трудно да дишате, когато тренирате, когато бягате, изкачвате стълби и т.н. Трябва да дишате по-трудно, защото тялото ви се нуждае от повече кислород, когато правите тези усилия, но понякога това може да се случи дори когато не се движите и това е знак, че тялото ви трябва да работи по-усилено, за да получи достатъчно кислород.

срещани

Тежкото дишане може да се почувства като задушаване, което прави всеки дъх истинска борба; понякога се чувства като натиск в гърдите. Тези усещания могат да бъдат страшни и да причинят пристъпи на паника у човека, който ги страда, но не забравяйте, че те не винаги са признак на сериозни здравословни проблеми и паниката може да го усложни още повече. Причините варират от запушен нос до сърдечни заболявания.

Ето 8-те най-чести причини за тежко дишане и какво да направите, за да облекчите симптомите.

1. Проблеми със синусите и настинка.

Вирусите и бактериите могат да причинят възпаление в носните проходи, което затруднява постъпването на достатъчно кислород в белите дробове. Грипът също увеличава количеството слуз, което тялото произвежда. Обикновено вирусните инфекции се изчистват сами, а синусовите инфекции, причинени от бактерии, се лекуват с антибиотици.

2. Алергии.

Алергиите се развиват, когато имунната ви система започне да реагира прекомерно на нормално вредни неща около вас, като пърхот на домашни любимци или цветен прашец. Тези вещества карат тялото ви да произвежда химикал, наречен хистамин. Най-сериозният тип алергична реакция е анафилаксията, която може да доведе до подуване на гърлото, което затруднява дишането. Ако имате алергия, внимавайте за алергени и ако забележите симптомите на анафилактична реакция, трябва да отидете в спешното отделение възможно най-скоро.

3. Тревожност.

Хората с тревожност могат да имат тежко дишане по време на периоди на интензивно безпокойство. Проблемът е нещо като порочен кръг: тревожността води до нередовно дишане, а след това нередовното дишане причинява повече тревожност и по-неравномерно дишане. Разграничаването на тревожността от сърдечно-съдовите заболявания може да бъде трудно. Ако усещате тежко дишане и смятате, че това се дължи на безпокойство, опитайте да отидете на тихо място и да направите десет бавни дълбоки вдишвания. Ако дишането не се нормализира, потърсете медицинска помощ.

4. Дехидратация.

Промените в дишането могат да бъдат причинени от дехидратация, когато тялото не осигурява на клетките необходимата им енергия. Хората, които прекарват много време в летните жеги, които не пият достатъчно вода или пият дехидратиращи напитки, могат да получат симптоми на дехидратация. За да облекчите тези признаци, изпийте чаша вода, поемете дълбоко въздух и се преместете на хладно място. Ако симптомите Ви не се подобрят, дехидратацията може да бъде достатъчно тежка, за да се обадите за медицинска помощ. Бременни жени и деца с признаци на дехидратация се нуждаят от незабавна медицинска помощ.

5. Белодробни състояния.

Най-честите причини за тежко дишане, свързано с белите дробове, включват: хронична обструктивна белодробна болест, рак на белия дроб, белодробна емболия и белодробни инфекции. Редовното наблюдение на тези състояния може да помогне за облекчаване на симптомите. Проблемите със здравето на белите дробове често са достатъчно сериозни, за да изискват професионални грижи.

6. Сърдечно-съдови проблеми.

Сърдечно-съдовите заболявания са водещите причини за задух, особено когато той продължава няколко дни. Тежкото дишане се развива, когато сърцето не може да изпомпва достатъчно богата на кислород кръв към органите и мускулите, така че реакцията на тялото е да диша трудно и бързо. Хората, които имат анамнеза за сърдечни заболявания или които имат рискови фактори като затлъстяване, високо кръвно налягане или високи нива на холестерол, трябва да отидат в спешното отделение, ако имат проблеми с дишането.

7. Астма.

Астмата е хронично заболяване, което причинява възпаление на дихателните пътища в белите дробове. Това възпаление затруднява навлизането на въздух в белите дробове по време на астматични пристъпи. Обикновено се проявява в детството, но може да се развие на всяка възраст. Хората, които знаят, че имат астма, трябва да приемат лекарства всеки ден или по време на атаки, за да облекчат симптомите.

8. Затлъстяване.

Затлъстяването също може да бъде причина за тежко дишане, защото наднорменото тегло оказва натиск върху белите дробове и те трябва да работят по-усилено. Хората с ИТМ (индекс на телесна маса) 30 или повече може да имат проблеми с дишането, особено при упражнения. Отслабването със здравословна диета и физическа активност е най-добрият начин за справяне със здравословните проблеми, свързани със затлъстяването.

Както можете да видите, паниката и безпокойството могат да причинят тежко дишане; Ако обаче не може лесно да се контролира, най-добре е да се обърнете към специалист.

Може да се интересувате от:

Важно е да се изясни, че цялата информация, съдържаща се в Fabiosa Español, е само с информационна цел и че в нито един момент не трябва да се разглежда като професионален медицински съвет, диагностика или лечение. Никога не спирайте да търсите медицински съвети, игнорирайте медицински съвети или отлагайте да търсите медицинска помощ за нещо, което сте прочели на този сайт.