„Едно от най-големите постижения на съвременната наука е откриването, че умът и тялото не са отделни и независими неща, а едно цяло, гледано от различни ъгли“, казва Даниел Гоулман в предговора към книгата „Лечебната сила на ума " от тибетския монах Тулку Тондуп.
Този монах, който е роден в Голок, Тибет през 1939 г. и в много млада възраст, влиза в манастира Додрупчен. Животът му е бил посветен на превода и тълкуването на древни текстове на тибетския будизъм и е публикувал дузина книги за будистки учения.
Почистването на храма е една от духовните задачи в будисткия център, където живее тибетският монах Тулку Тондуп. "Ако знаехме добродетелите, достойнствата и целта на почистването, щяхме да можем да оценим задачата като привилегия, а не като тежест", казва той.
„Вече няма да ни се струва мръсна работа, а възможност да практикуваме медитация по уникален начин. Дори би могло да се превърне в невероятен източник на ползи и начин за израстване в духовна, умствена и емоционална сила “, обяснява този монах.
Японският будистки монах Кейсуке Мацумото също съветва почистването у дома. Това са препоръките, които той дава, за да се възползва от предимствата на почистването на дома ни:
1. "Тези, които не се грижат за предмети, не се грижат за хората". Не трябва да забравяме, че всеки обект е създаден с нечия работа и вниманието при почистването му показва уважение и благодарност за тази работа.
2. Трябва да сме благодарни за нещата, които някога са ни служили. Трябва да рециклираме това, което вече не ни е необходимо, за да можем ние или някой друг да продължим да го използваме.
3. "Ако започнем в тишина, заобиколени от спокойствие, когато растителността и хората около нас все още спят, сърцата ни ще се чувстват спокойни и умовете ни ще се чувстват чисти." Ето защо трябва да започнем да почистваме първо нещо през деня. Преди сън трябва да поръчаме малко, за да можем да започнем почистването на следващия ден.
4. Трябва да отворим прозорците и да оставим въздуха да циркулира из къщата, преди да започнем да почистваме. Чистият въздух ще ни накара да искаме да почистваме повече и също така ще ни позволи „да влезем в контакт с крехкостта на човека, природата и силата на живота“.
5. Не оставяйте мръсни чинии или остатъци от храна за една нощ. Ястията се измиват в края на деня и органичните отпадъци се превръщат в компост за растенията. Всичко в дома работи като екосистема.
6. Когато почиствате, мислете само за задачата, която вършите в този момент. Пазете ума си от лутане или фокусиране върху други неща. Дръжте вниманието си тук и сега на задачата, която правите.
7. Винаги разделяйте почистването с останалите членове на семейството или хората, с които споделяте къщата. По този начин ще се научите да цените работата на другите и ще разберете, че зависим един от друг.