Не съм сложил допълнителна нула, цифрата е вярна. Това е огромното количество калории, които олимпийският мегашампион Майкъл Фелпс влага в тялото си всеки ден. И че опитът да спечелите 8 златни медала на олимпийските игри изисква много енергия..
в обобщение, Балтиморска акула може да се храни в нормален ден: 3 пържени яйца, сандвичи (да знам колко) домат, лук, маруля, сирене и майонеза, омлет от 5 яйца, купичка грис, 3 филийки хляб със захар и шоколад. Това от събуждане до обяд.
За обяд продължете с: килограм обогатена паста, два големи сандвича с бял хляб с шунка и сирене. Всичко това се измива с около 1000 ккал енергийна напитка. А за вечеря, без леки вечери: още половин килограм паста и пица. И си представям, че между трите основни хранения ще се наслаждавате на плодове и други храни.
Това е малко преувеличена идея да се обясни това упражненията могат да направят така, че колкото и да ядем, ние не напълняваме. Ясно е, че обикновените хора не поставят тренировките на този човек, но с примери като този е показано, че упражненията изискват енергия и че това е най-ефективният метод за консумация на калориите, които са ни останали. .
За да ни даде представа, средната енергия, от която се нуждае един умерено активен човек, е 2500-3000 ккал на ден, че Фелпс се нуждае 4 пъти повече, е напълно разбираемо, ако погледнем мускулната му маса, тренировките му и състезанията, които прави. Морал: упражненията могат да консумират количества енергия, които не можем да си представим.