Агенцията за хранителни стандарти, отговаряща за хранителните насоки в Обединеното кралство, твърди, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати, като диетата на Аткинс, са свързани с рак, сърдечни заболявания и дори затлъстяване.
Тяхното изявление, което може да бъде намерено на уебсайта на агенцията, гласи: „Елиминирането на нишестени храни или всякакви групи храни може да бъде вредно за вашето здраве, защото може да загубите различни хранителни вещества“ и „диетата също е склонна да бъде нереална и скучна и не е достатъчно приятен, за да бъде толериран дълго време ".
Изненадващо в изявлението се посочва още, че "диетите с високо съдържание на мазнини също са свързани със затлъстяването, което се увеличава във Великобритания. Хората, които са с наднормено тегло, са по-склонни да развият заболявания като диабет и някои видове рак. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са склонни да бъдат високи в мазнините също и яденето на диета с високо съдържание на мазнини може да увеличи шансовете ви за развитие на коронарна болест на сърцето. ".
Съветът в изявлението казва, че трябва да се опитате да гарантирате, че въглехидратите съставляват около една трета от вашата диета, вместо да се опитвате да ги избягвате напълно.
Говорител на Аткинс отвърна на удара, казвайки, че изследванията показват, че консумацията на големи количества високогликемични въглехидрати също може да доведе до коронарна болест на сърцето.
Те добавиха, че „на всички етапи на Аткинс ние насърчаваме консумацията на хранителни вещества с плътна храна, включително много зеленчуци, с въвеждането на плодове и пълнозърнести храни по-късно в програмата, когато човек се приближава до идеалното тегло“.
Това, което показва, е, че консумацията на твърде малко или твърде много въглехидрати може да бъде потенциално вредна за организма, така че направете всичко възможно, за да сте сигурни, че храната е балансирана в хранително отношение, което ще ви помогне да останете във форма и силни.
Ако намирате тази информация за интересна или полезна, не забравяйте да я споделите с приятелите и семейството си!
- Средиземноморската диета може да помогне за запазване здравето на бъбреците при реципиенти
- Диетата по време на упражнения може да бъде вредна за здравето на костите
- Постенето, модната диета, помага за отслабване, но може да повлияе на здравето - Номада, Гватемала
- Екстремната диета Скарсдейл и може да бъде опасна за вашето здраве
- Постенето, модната диета, помага за отслабване, но може да повлияе на здравето - Agencia Ocote