Ако искате да отслабнете бързо и освен това да подобрите здравето си, ще ви хареса диетата Ин Ян.

отслабването

Диетата Ин Ян е известна и се провежда от предимно азиатци, тъй като тук възниква идеята да се спазва тази диета и след като те забелязват постоянни резултати, те я възприемат в своя начин на живот.

Човешкото тяло има способността да се трансформира според вида на вашата диета и днес ще откриете ефективен метод, който ще ви помогне да се отървете от тези излишни килограми с разнообразна и вкусна диета.

Как да отслабнете с диетата Ин Ян

Каква е тази диета?

Комбинирайте храните от петте елемента:

Ежедневно меню на диетата Ин Ян
Пример:

- Закуска
1 чаша кафе или чай с 3 филийки пълнозърнест хляб с масло.

- Обяд
1 чаша сок от моркови със зехтин, 150 грама риба или постно пиле, 1 шепа бадеми и 1 чаша чай или кафе без захар.

- Вечеря
Салата от сурови зеленчуци, 150 грама риба на пара с тофу и 1 чаша неподсладен чай. Можете да правите комбинациите, които ви харесват най-много и очевидно не трябва да злоупотребявате със сладкиши и да избягвате брашна.

+ Не забравяйте, че не става въпрос да се въздържате от всичко или да правите строги диети, ученето да комбинирате петте елемента по разнообразен начин е от ключово значение за естественото и ефективно отслабване.

Ако промените мисленето си и възприемете философията за водене на по-здравословен начин на живот като цяло, не само ще отслабнете, но и ще презаредите батериите си и ще увеличите жизнеността си. Тази диета се основава на баланса между Ин и Ян и оттам на нейната ефективност. Опитай!