Препоръчително е да започнете практиката на пренатална йога от 12 седмица на бременността.
ПОЛЗИ
Стимулира кръвообръщение и венозното връщане на краката, предотвратявайки появата на отоци или разширени вени.
Увеличете шансовете да имате естествено раждане и допринася за а по-добро възстановяване след раждането.
Поддържа пъргав на жената по време на бременност
Помогнете на жената да контролирайте емоциите си, за да останете спокойни и да изживеете бременността си с спокойствие и благополучие.
Насърчава подобряването на промените в настроението и помага за контрола страхове по време на бременност
Посещаването на часове по пренатална йога позволява на бременни жени отделете време за себе си, да се свържете с тялото си и с бебето си и да се подготвите да го приемате спокойно, балансирано.
Също така, в часовете по пренатална йога, бременни жени влиза в контакт с други бременни жени, По този начин много жени говорят, споделят чувства и съмнения и т.н. и се създава мрежа за подкрепа сред жените, която е много полезна за всички тях
- Автономен университет в Мадрид - магистърска степен по нови храни
- Саламанка, на похода до Санкт Петербург за борба със затлъстяването
- UNIVERSIDAD COMPLUTENSE DE MADRID - PDF безплатно изтегляне
- Всеки трети млад човек в Мадрид страда от коремно затлъстяване Gacetín Madrid
- Един от всеки трима младежи в Мадрид е с коремно затлъстяване, се казва в проучване