Препоръчително е да започнете практиката на пренатална йога от 12 седмица на бременността.

madrid

ПОЛЗИ

Стимулира кръвообръщение и венозното връщане на краката, предотвратявайки появата на отоци или разширени вени.

Увеличете шансовете да имате естествено раждане и допринася за а по-добро възстановяване след раждането.

Поддържа пъргав на жената по време на бременност

Помогнете на жената да контролирайте емоциите си, за да останете спокойни и да изживеете бременността си с спокойствие и благополучие.

Насърчава подобряването на промените в настроението и помага за контрола страхове по време на бременност

Посещаването на часове по пренатална йога позволява на бременни жени отделете време за себе си, да се свържете с тялото си и с бебето си и да се подготвите да го приемате спокойно, балансирано.

Също така, в часовете по пренатална йога, бременни жени влиза в контакт с други бременни жени, По този начин много жени говорят, споделят чувства и съмнения и т.н. и се създава мрежа за подкрепа сред жените, която е много полезна за всички тях