Ако искате да отслабите лицето си и да премахнете двойната брадичка, има няколко упражнения за лице за лицето, които могат да ви помогнат. Нужна ви е само здравословна диета и постоянство и настояване с лицева гимнастика.
- Флипборд
Напоследък виждате как лицето ви се разширява и не изглежда нищо естетично. Също така наблюдавате как имате прекомерна двойна брадичка и започвате да се комплексирате (което не бива) ... Но, не се притеснявайте, защото тези проблеми имат решение. За изтънете лицето и премахнете двойната брадичка има лицева гимнастика, тоест определени упражнения, които могат да ви помогнат да имате по-слабо лице.
Ако не искате операции или диети, за да сложите край на онази мазнина на лицето, която не ви убеждава, опитайте тези упражнения за лице! Те са много лесни за изпълнение и ви трябват само няколко минути на ден, за да продължите с тях. Също така ви даваме няколко съвета за тънко лице и изглеждат много по-добре физически.
5 упражнения за изтъняване на лицето и премахване на двойна брадичка
Тези упражнения за лице те са много лесни за изпълнение. Трябва да ги практикувате само веднъж на ден, отделете им поне 5 минути! Ще видите резултатите за по-малко време, отколкото си представяте, искате ли да го видите? Целете се!
Повторете на глас всички гласни. За да работи упражнението, трябва да преувеличавате жеста и да задържите движението за около 30 секунди на буква. "Аааааааа", "еееееее", "iiiiiiiiiiii", "оооооооо" "ууууууууу".
Издуйте бузите сякаш издухвате въздух в балон и задръжте въздуха. Опитайте да го направите за около 30 секунди. Ще видите как забелязвате резултатите!
Наклонете главата си назад, доколкото можете. След това останете в това положение за 10-15 секунди. Лесно нали? Ако можете да го направите със затворена уста, ще забележите как е изпъната цялата област на врата. Колкото повече притискате устните си, толкова повече те ще се разтягат. Повторете това движение 10 пъти подред.
Стяга мускулите на врата. Това упражнение е тясно свързано с предишното и е идеално за премахване на двойната брадичка. Просто трябва да затворите устата си, да стиснете зъбите си и да стегнете всички мускули на врата си. Повторете движението поне 10 пъти.
Масажирайте бузите си, като правите нежни щипки до цялата челюстна линия, от брадичката до ушите, и дръпнете малко назад. Опитайте се да направите 10 серии от 3 повторения.
5 съвета, за да направите лицето си по-стегнато и по-естетично
В допълнение към практикуването на предишните упражнения всеки ден или поне веднъж на всеки два дни, по-долу ви предлагаме съвети за отслабване на лицето. С всичко това ще получите повече от завидно лице!
Пий много вода, най-малко 2,5 литра на ден. Очевидно е, че водата ви носи много предимства и сред тях е да хидратирате и тонизирате лицето. Той е основен при всяка диета за отслабване.
Опитайте се да избягвате алкохола. Знаете ли, че алкохолните напитки причиняват възпаление на лицето поради високото съдържание на калории и задържането на течности? Съветваме ви да не злоупотребявате с консумацията му. Въпреки че бира или чаша вино на седмица не вреди на никого.
Включете във вашата диета храни, богати на фибри. Плодове като ябълка, портокал, ягоди и др. И зеленчуци като домат, морков, броколи и т.н. Зърнените култури като овес или пшеница също са много положителни за премахване на натрупаните мазнини по брадичката и бузите. Здравословното хранене е от жизненоважно значение, ако искате да отслабите лицето си и да премахнете двойната брадичка.
Кремът е основен за лицето ви и повече, ако ще губите мазнини. По този начин ще избегнете отпускане и лицето ви ще бъде по-стегнато. Вече знаете, че няма чудодейни кремове, но всеки стягащ крем ще бъде положителен, за да се отървете от „висящата кожа“. Опитайте се да го прилагате два пъти на ден, сутрин и през нощта.
Докато не видите тези резултати, винаги можете да скриете лицето си, ако е много кръгло. The трикове за грим и прическа те винаги работят! Например, не претоварвайте лицето си с руж и се опитайте да поддържате косата си разпусната и не твърде близо до лицето. Наистина работи!
- 10 емоционални клавиша за отслабване
- 7 клавиша за отслабване и поддържане на теглото завинаги; Изкуството да отслабваш, като се научиш да ядеш
- 7 【Ефективни упражнения】 За премахване на увисналата двойна брадичка и буза
- 11 линия 3D HIFU машина с 5 патрона за отслабване на тялото
- 9 ключа за отслабване, като се храните по-добре - по-добре със здравето