Рето 48 се ражда нова концепция за обучение, за живот.

Колко време сте готови да посветите на тялото на мечтите си? Помислете за това, бихте ли успели да обвържете тялото и душата си в продължение на 48 дни? Реших, че поне ще опитам.

целта

Няма да говоря с вас за чудодейна диета, за лечение със звезди или за тренировка за изгаряне на супер калории, ще говоря с вас за всичко това и много повече.

Обвързах обувките си много здраво, защото реших да изпробвам новата концепция за обучение, която пристигна в столицата и планирам да живея на границата на пулса си (какъв фитнес журналист бих бил, ако не), за да кажа вие какво е и какви резултати ще получа.

Предизвикателство 48

Както подсказва името му, това е доста предизвикателство! И въпреки че имам само седмица, мога да ви кажа, че това е доста физическо и психическо приключение. Но преди да започна да формулирам заключения, ще обобщя и ще ви обясня от какво се състои едно изречение: Те са 48 дни функционални тренировки (висока интензивност), съчетани с хранене и естетични процедури. Звучи интересно нали? Ако имате физическа, спортна или умствена цел, прочетете внимателно, защото ви интересува, или поне това привлече вниманието ми.

48 дни обучение, 6 дни в седмицата

По време на 8 седмици, По фиксиран график (този, който вие изберете, но трябва да сте отговорен и да се съобразявате с него, ангажираността е ключовата дума), ще отидете да тренирате и ако пропуснете, ще ви изпратят домашна работа!

Например отивам в 8,20 сутринта, никога не съм успявал да ставам рано, но го получавам, защото както казват в Предизвикателство 48 "извиненията не изгарят калорииПрез шестте дни на седмично обучение, което проведохме функционални тренировки, бокс и кик бокс (истинско удоволствие).

Винаги тренирате с една и съща група и с един и същ треньор, и аз ви казвам това като положителен момент, защото винаги съм бил малко аутист във фитнеса, обичам да създавам общност, те са страхотна физическа и емоционална подкрепа, която ви помага преодолейте часа за обучение.

Треньор по хранене

Самото обучение, макар и супер ефективно, не е всичко. Храната е от съществено значение във всяка област, но повече, ако искаме да създадем здравословни навици и успеем да се погрижим и възстановим мускулите си след физическо износване. В допълнение към тренировъчните си процедури трябва да присъствате на срещи с вашия диетолог, който ви съветва относно диети, рецепти, компенсации. Целта е да намалите мазнините и да качите мускули. Но не се страхувайте, това не означава да ни обеми или да се трансформираме в супер мускулести, ние говорим вътрешно.

Естетични лечения

В допълнение към фитнес процедурите и диетата, предизвикателството е придружено от седмични сесии на естетични процедури които според диагнозата ще ви помогнат да мобилизирате мазнини, да насърчите дренажа, да премахнете целулита.

Ранни заключения

Засега имам само седмица и макар да е трудно (100% поносимо), лети от там. Тренировките отшумяват за миг на окото (и че страдам малко, това ме хвана в лоша форма; вие вършите много силова работа и аз, който съм бегач, е нещо, което винаги съм оставял настрана) и диета, с моя график на събития и пътувания, това се оказва доста предизвикателство. Но засега. Пазя го! След една седмица мога да ви кажа това връзките на обувките Те са най-добрите ви приятели (но усещането им ви дава да разберете, че сте работили усилено, имам чувството, че те са моят паспорт, за да получа моя край). Резултати? Малко е рисковано да ги анализираме с толкова малко време, посветено на предизвикателството, но обективно забелязах загуба на обем. Не съм се претеглял, нито ще се претеглям, защото мускулът ще напълнее и кантарът ще даде резултат, който не е съвсем реален.