Когато започнем диета, това, което ни тревожи най-много, е как ще издържим, когато ни настигне глад, „идеалното“ решение е да добавите порция пороро към вашата диета.
Наричан още пуканки, той е една от най-вкусните и здравословни храни, които можете да добавите към диетата, тъй като чаша „естествен“ пороро осигурява само 31 калории.
Диетолозите и специалистите по хранене препоръчват да се ядат пуканки. Публикация на Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) споменава, че яденето на порция от три чаши пуканки е еквивалентът на обезмаслени зърна и грудки, които трябва да консумираме при здравословна диета. Тази порция осигурява средно 70kcal енергия, 15g въглехидрати, 0g мазнини и 2g протеин.
Pororo осигурява: фибри, антиоксиданти, манган, магнезий и витамин В.
Те помагат на храносмилането ви
Намалете кръвната захар: Яденето на фибри ви помага да намалите нивата на кръвната захар.
Ще отслабнете: Пуканките ще ви дадат ситост, което ще ви помогне да не ядете друга храна, която ви дава калории. Е, както споменахме, чаша пуканки ви дава само 31 калории.
Той също така намалява нивата на холестерола и е антиоксидант, който помага да се предпази и забави стареенето.
- Безглутенови диетични храни за коригиране на недостатъците-Щастие
- Когато безглутеновата диета е пречка за общуването при младите хора
- Преди и след Адел с диетата Sirtfood по този начин е отслабнала, като е могла да пие вино или шоколад
- Безглутенова диета за бременна целиакия
- Каква трябва да бъде диетата на човек, страдащ от малария, като раздел „Медицина, здравеопазване и социални грижи“