Сред многото изкушения в съвременния свят едно от най-лошите е нездравословната храна. Вече не е необходимо да ходите да ядете в заведение за бързо хранене, за да се напълните с пластмаса и празни калории, преработената хранителна индустрия, винаги толкова старателна, успя да донесе продукти, пълни с мазнини и въглехидрати в нашата къща, и колко последици в крайна сметка напълняваме.

които

Въпреки това, което може да изглежда, ако погледнете какво казват медиите, не само жените се нуждаят от диета, за да отслабнат, мъжете също виждат как заседналият начин на живот и калории карат корема ни да се надува и мускулите ни започват да се погребват под слой на мазнини. Но с малко усилия и постоянство всеки може да преобрази тялото си и да постигне идеалното си тегло.

За да ви вдъхновим да промените начина си на живот и да се подготвите, днес ще ви запознаем с 24 мъже, които напълно промениха живота си благодарение на здравословна храна и спорт. Сега те се чувстват по-здрави и щастливи от всякога.

Резултати от кетогенната диета

Този човек твърди, че е отслабнал с помощта на кетогенната диета, която съдържа минималното количество въглехидрати и увеличава максимално количеството мазнини. (Както диетата на Аткинс, която е опростена версия на този режим.) Той също така прекарва много време във фитнеса.

5 години обучение

Това момче не започна да ходи на фитнес, защото искаше да изглежда по-привлекателно, а за здравето си, тъй като му беше поставена диагноза хипертония.

„Реших, че е време за промяна“

За една година този човек свали 50 кг с проста, но непогрешима рецепта, премахна от диетата си мазна храна и започна да спортува.

Отслабнал с 55 кг

„След години фалстарти и неспазени обещания останах на земята и достигнах идеалното си тегло“

Сам Руен, от „Най-големият губещ“ до „Най-горещият пожарникар в Австралия“

Сам Руен тежеше повече от 150 кг, когато участваше в австралийската версия на „Най-големият губещ“ риалити за хора, които искат да отслабнат. Той загуби 70 кг, спечели състезанието и животът му се промени. Сега той е един от онези красиви пожарникари, които спасяват животи и позират за благотворителни календари.

16 килограма за 6 месеца

"Преди тренирах, но попаднах в капана на бързата храна и сладкиши. Започнах да се храня правилно и тренирах 6 дни в седмицата.".

Само за една година той отслабна с 45 кг

Този човек казва, че е ял много зеленчуци и е участвал в безброй състезания, където е събрал и 3000 долара за благотворителност.

„Отслабнах с 55 кг за 3 години, оставайки трезвен“

Впечатляващо: 120 килограма за 2 години

Майк Маркс напълно промени живота си, от това, че беше почти инвалид, за да се почувства здрав за първи път.

„Моят напредък за 18 месеца“

Голяма разлика с "само" 30 кг по-малко

45 кг за 2 години

2,5 години по-късно.

. Изглежда, че е с 15 години по-млад

Страхотни резултати само за 4 месеца

Този човек каза, че спирането на пиенето му е помогнало много да отслабне.

Друг пример за резултати с кетогенната диета

Исках да сваля около 10 кг, накрая загубих 26

И той го направи за 4 месеца с малко диета и физически упражнения, въпреки че признава, че от време на време яде парче пица.