ябълков

Ябълковият оцет е продукт за ежедневна употреба, който обикновено се използва за различни гастрономически и медицински цели.

Получава се чрез ферментационен процес, при който естествените захари в ябълката се превръщат в алкохол и по-късно се трансформират в оцет.

Смята се, че е бил използван от древни времена като алтернативно лечение и хранителна добавка, но е бил от 1950 г., когато започва да печели световна слава след появата си в книгата „Народна медицина: Ръководство за добро здраве на Върмонт за добро здраве“ от д-р Д. С. Джарвис.

Днес много хора се възползват от неговите качества за подобряване на здравето, отслабване и предотвратяват развитието на различни видове заболявания.

Важно е обаче да се вземе предвид, че ползите им варират в зависимост от качеството им, тъй като на пазара те предлагат пастьоризирани презентации, които губят голяма част от хранителните си качества.

Най-добрият сорт е този, който е 100% органичен, нефилтриран или обработен.

Като се има предвид, че мнозина все още не разполагат с нея в килера си, тъй като смятат, че нейното използване е ограничено до кухнята, тогава ще разкрием други добри причини винаги да го имате под ръка.

Не го пропускай!

1. Помага за отслабване

Оцетната киселина, която съдържа, има положителен ефект върху намаляването на телесното тегло и премахването на коремните мазнини.

Въпреки че консумацията му трябва да е умерена и това не е чудотворно средство, включването му в ежедневната диета намалява риска от затлъстяване.

Как да използвам?

  • Разредете две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода и го консумирайте на гладно всеки ден.

2. Облекчава гъбичките по кожата

Оцетът е ефективен за елиминиране на гъбичките, наречени Candida albicans е един от най-големите причинители на това кожно разстройство.

Как да използвам?

  • Добавете две или три чаши ябълков оцет към водата за къпане и киснете около 15 минути.
  • Можете също така да разредете равни части оцет и вода и да ги нанесете върху засегнатата област с памучна топка.

3. Облекчава нощните спазми

Досадните нощни крампи, които засягат краката, често са причинени от недостиг на калий.

Тази съставка осигурява значителни количества от този минерал, така че действа като превенция на този досаден симптом.

Как да използвам?

  • Разредете две супени лъжици ябълков оцет в чаша топла вода и го консумирайте преди лягане.

4. Регулира нивата на кръвната захар

Пациентите с диабет тип 2 могат да се възползват от хранителните вещества в ябълковия оцет, тъй като помагат да се контролират високите нива на кръвната захар.

Консумацията му всяка вечер преди сън успява да намали пиковете на захар с до 6%, чрез намеса в нивата на инсулин.

Как да използвам?

  • Смесете две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода и го изпийте половин час преди лягане.

5. Подобрява храносмилането

Съдържа вид фибри, наречени пектин, които спомагат за подобряване на храносмилането на храната за правилното усвояване на хранителните вещества и изхвърлянето на отпадъците.

Консумацията му в малки количества поддържа запек и предотвратява храносмилателни дискомфорти като възпаление.

Как да използвам?

  • Можете да го вземете разреден във вода или да го добавите към салатния си дресинг.

6. Улеснява отстраняването на брадавици

Киселината, която съдържа, добавена към нейните антисептични свойства, го прави естествено средство срещу грозни брадавици.

Как да използвам?

  • Потопете парче памук в продукта и след това го нанесете с превръзка върху засегнатата област.
  • Повтаряйте лечението всяка вечер и след няколко дни ще видите резултатите.

7. Осигурява жизненост и енергия

Приемането на малко ябълков оцет също може да ви даде a повишават енергията на тялото за подобряване на физическото и умственото представяне.

Как да използвам?

  • Добавете две супени лъжици от продукта към чаша студена вода и го консумирайте, когато се чувствате уморени.

8. Намалява появата на разширени вени

Въпреки че все още липсват научни доказателства, които да го докажат, прилагането на ябълков оцет върху разширени вени има положителен ефект, че подобрява притока на кръв и намалява възпалението.

Как да използвам?

  • Пригответе разтвор с две части ябълков оцет и една вода, потопете чиста марля и покрийте засегнатото място с това.
  • Оставете да действа 30 минути и изплакнете.
  • Използвайте го всеки ден.

В заключение, това е много гъвкав продукт, който може да бъде полезен срещу много дискомфорти. Не се колебайте да го купите следващия път, когато отидете на пазара.

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.