Да спортувате, да се грижите за диетата си, да не пушите, да пиете умерено и да избягвате наднорменото тегло са някои насоки, които допринасят за дълголетието

които

Знаем, че не е сигурно колко дълго ще живеем, но как можем да преминем през живота.

Новото изследване „Качеството на живот на здравословните навици и тяхното въздействие върху дълголетието“, подготвено от учени от Харвардския университет, разглежда навиците на 123 000 доброволци. Изследването се стреми да разбере разликите в дълголетието въз основа на техния начин на живот.

Изследването заключава, че средно жените, поддържащи здравословни навици, са спечелили допълнителни 14 години живот, а мъжете 12 в сравнение с тези, които не са ги поддържали.

Само 8% от населението спазва тези пет здравословни навика!

Научете за тези алтернативи за постигане на по-здравословен и по-дълъг живот:

2. Поддържайте здравословно тегло

3. Правете умерено упражнение

4. Пийте алкохол умерено

5. Яжте богата и разнообразна диета, с ниско съдържание на наситени мазнини, червено месо и захар

Свързани новини
В Перу броят на случаите на новия тип коронавирус достигна един милион
В Шри Ланка 208 души загинаха от Covid-19
Световната здравна организация признава усилията на Турция за борба с пандемията
Турция съобщава за 194 смъртни случая за един ден от коронавирус
  • Относно TRT
    • TRT история
    • TRT TV
    • TRT РАДИО
    • TRTVOTWORLD
    • Условия за ползване
    • Честоти
    • Контакт
  • Категории
    • ТУРЦИЯ
    • ИСПАНИЯ И ЛАТИНСКА АМЕРИКА
    • СВЕТ
    • ЖИВОТ И ЗДРАВЕ
    • КУЛТУРА И ИЗКУСТВО
    • НАУКАТА И ТЕХНОЛОГИИТЕ
    • ИКОНОМИКА
    • СПОРТ
    • ПРОГРАМИ
  • Мултимедия
    • Видео
    • Фото галерия
    • Подкаст

Официален уебсайт на турската радио и телевизионна корпорация (TRT). Тази услуга съдържа материали, защитени с авторски права от Anadolu Agency (AA), Agence France-Presse (AFP), Associated Press (AP), Reuters, Deutsche Press Agentur (DPA), ATSH, EFE, MENA, ITAR TASS, XINHUA. Материалите и новините на уебсайта не могат да се използват без разрешение. TRT не може да носи отговорност за съдържанието на външно свързани сайтове.