Загубата на тегло обикновено е бавна работа, така че със сигурност всички бихме искали да има начин да ускорим нещата малко. Е, време е диетите да се радват, защото има много косвени средства за изгаряне на повече калории, потискане на апетита и подобряване на мускулния тонус.
В Светлата страна Събрахме няколко малки съвета и трикове, за да отслабнете без проблеми и бихме искали да ги споделим с вас.
1. Запалете свещи със сладки аромати
Представете си свещ с аромат на ванилия. Звучи сладко нали? Ванилията е известна с вкуса на сладоледа и с използването му при печене, неща, които трудно могат да бъдат свързани със загуба на тегло. Но се оказва, че когато прекарваме много време, усещайки някакъв „вкусен“ аромат, апетитът ни намалява. Ванилията специално премахва желанието за сладко. Така че пълненето на дома ви с този аромат може да бъде добър начин да запазите желанието си.
2. Яжте небелени плодове и зеленчуци
Няма съмнение, че яденето на плодове и зеленчуци прави чудеса за вашето здраве. Но те са още по-полезни, когато се ядат белени. Черупките са пълни с антиоксиданти Y. фибри, което помага за намаляване на глада и ви кара да се чувствате сити за по-дълго. Добрите бактерии, които живеят в микрофлората на стомаха ни, също се хранят с фибри и произвеждат мастни киселини, повишавайки чувството за ситост.
Също така, яденето на кори може да помогне за предотвратяване на някои заболявания, като рак и болестта на Алцхаймер.
3. Поставете огледало там, където се храните
Според едно проучване наблюдението как се храним драматично се отразява количество, което консумираме. Това проучване включва 185 студенти. Половината от тях трябваше да ядат шоколадова торта, а останалите с плодова салата. Тези, които са яли торта пред огледалото, изобщо не са се наслаждавали на нея, за разлика от тези, които е трябвало да ядат салата. Очевидно не харесваме визуалния образ на това как се храним прекалено или нездравословно.