„По-добре е да пиете лошо кафе, отколкото да нямате кафе“ - Дейвид Линч

Мечтали ли сте някога да плувате в кафе басейн? Замисляли ли сте се някога да отпиете това, което остава върху чинийката на чашата? Ако отговорът е "не", трябва да "кафе" повече ума си и във всеки случай не трябва да продължите да четете тази публикация.

кафе

След като казах всичко по-горе, ще изброя списъка с причините, поради които си позволявам, след като прочета много по темата, да продължа да пия кафе:

1. Защото харесвам кафето и ми доставя удовлетворение да го пия

Вече не се нуждаем от обяснения.

2. Защото ми помага да отслабна

Освен че е почти без калории храна, кафето може да помогне за леко засищане на апетита ви. Това не е панацеята за борба с излишните килограми, но е вярно, че има някои предимства. Кафето осигурява много малко калории (2 за всяка чаша), генерира усещане за ситост и има лек липолитичен ефект. Това означава, че пиенето на кафе сутрин улеснява тялото да консумира натрупаните мазнини. Според проучване на университета в Скрънтън в Пенсилвания, кафето има вещество, което пречи на организма да абсорбира всички калории, които получава от въглехидратите и мазнините.

3. Защото ми помага да се съсредоточа и подобрява паметта ми

Ефектите на кофеина върху мозъка са много очевидни: той подобрява настроението, а също паметта, времето за реакция и общата когнитивна функция. По-конкретно, пиенето на три до четири чаши на ден помага за активиране и повишаване на бдителността, както и позволява да се запази концентрацията за по-дълго.

В умерени дози консумацията на кафе помага да се предотвратят някои заболявания, особено невродегенеративни заболявания, като Паркинсон или Алцхаймер, тъй като спомага за запазването на паметта и повишава физическото и умственото представяне

4. Защото това е полезно за сърцето ми.

Умереността е от ключово значение за сърдечните въпроси и нямам предвид въпросите на любовта. Когато кафето се консумира умерено, то има кардиопротективен ефект. По този начин пиенето на две до четири чаши кафе на ден намалява риска от сърдечна недостатъчност. Злоупотребата не е добра: когато дозата кафе се увеличи (повече от шест чаши) тези свойства се губят и дори шансовете за развитие на сериозни сърдечни проблеми се увеличават.

5. Защото е антидепресант