здравето предимства

8 предимства на фитнес за мъже за мъже

Танцът с пилон от няколко години е спорт, който стана популярен особено в женската среда, но този спорт е 100% препоръчителен за мъже. В тази бележка ви даваме 8 предимства, на които ще се радвате, когато практикувате фитнес на пилон, ако сте мъж.

1. Това е тренировка за цяло тяло: Може да помислите за фитнес танците с пилон като за просто нещо и да се чудите защо мъжът би искал да се върти грациозно около пилон. Но това е много повече от това. Още от първия си урок евентуално ще вдигнете цялото тегло на тялото си с ръце за 1 час. И с времето ще разберете, че всичките ви мускули работят.

2. Ще станете по-силни: Това е само страничен продукт от фитнес на полюс. Ако постоянно вдигате собственото си телесно тегло, ставате по-силни. Както при всеки тип калистенични упражнения

3. Ще отслабнете и ще качите мускули: Може да напълнеете като качите мускули и след това да загубите сантиметри. Резултатът е все още по-дефинирана мускулеста версия на стария ви Аз.

4. Вашата гъвкавост ще се увеличи: С времето и тренировката мускулите ви ще се удължат, за да достигнат фигурите, които искате да направите на стълб.

5. Ще разберете по-добре жените: Класовете на поляци все още са предимно доминирана от жени среда, така че танцовото студио вероятно също го прави. Ще чуете всякакви неща, които обикновено не се споделят с мъжете в комплекта. Понякога може да се чувства неудобно като мъж, заобиколен от жени, които говорят за своите менструални цикли, промени в настроението, глупости, казани от партньорите им и т.н. Но ако сте мъдри и съпричастни, бихте могли да направите по-успешни във взаимоотношенията си, тъй като това може да попречи на необмислен отговор от ваша страна.

6. Ще отворите очите си за други форми на фитнес: Има много други умения, които развиват сила по подобен начин на полюса; Те включват въздушни тъкани, въздушни обръчи, гимнастически пръстени, въжета и трапеца. А мъжете притежават естествена сила, което означава, че ще могат да се справят доста добре с тези джаджи доста бързо.

7. Вашите набирания ще станат нещо лесно: И ние говорим за пълни набирания и може би с фигури или смяна на ръцете.

8. Ще спечелите общност за подкрепа: След като живеете няколко пъти седмично с колегите си, виждате напредъка, постиженията, слушате историите на другите и споделяте като цяло, ще постигнете страхотна общност от приятели, които ще подкрепят бъди по-добър човек.