Динята е известна като плод на лятото, именно защото е вкусна, освежаваща и съдържа много вода, но е много повече от това. Наличието на изобилна вода в състава му го прави отличен естествен диуретик, а също така помага за хидратацията на тялото.
Освен това е плод, богат на витамин А и С и добри количества витамин В6. Витамин А помага за здравето на очите и се бори с инфекцията на белите кръвни клетки, докато витамин С помага за повишаване на имунитета на организма (защита); затова е идеален за борба с вируси и инфекции.
Динята все още помага да се предпази тялото от свободните радикали, които обикновено водят до заболявания, свързани със стареенето. Освен това е отличен източник на калий, идеален за баланса на клетките. Витамин В6 помага да се произвеждат антитела, които предпазват тялото, помага при неврологичните функции и при образуването на червени кръвни клетки.
Ягодата вече е нискокалоричен плод, т.е.известно е, че в 100 грама има 38 калории. Това е плод, богат на витамин А, С, Е, В5 и В6. Калий, желязо, калций, магнезий и селен могат да бъдат намерени в добри количества.
Ягодите са богати и на флавоноиди, важни антиоксидантни агенти в човешкото тяло. Те съдържат добри количества диетични фибри, които спомагат за регулирането на червата и подобряват храносмилането. Някои от ползите, свързани с консумацията на ягоди, са: укрепването на имунната система, помага за правилното функциониране на храносмилателната система, противовъзпалително, помага в процеса на зарастване на рани, наред с други.
Тогава комбинацията от тези два плода не може да бъде лоша, нали? И двете могат да помогнат за подобряване на здравето и все пак да ви дадат това тегло при загуба на тегло. Проследете рецептите сок от дини с ягоди и се насладете на всички предимства, които те могат да осигурят.
Съдържание на страницата
1. Ягода диня сок рецепта
Състав:
- 4 големи филийки диня;
- 300 мл кокосова вода;
- 4 супени лъжици ягоди;
- 20 ледени камъка.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера за 30 секунди, докато се включат добре. Сервирайте студено, без да се цедите. Няма нужда да подслаждате.
2. Рецепта за сок от диня с ягода и лимон
Състав:
- 1,2 кг диня, засети и нарязани на кубчета;
- 150 г пресни ягоди;
- 120 мл лимонов сок;
- мед на вкус;
- 475 мл вода.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера. Сервирайте с лед и пийте навреме.
3. Рецепта за сок от диня с ягода и чиа
Състав:
- 4 чаши диня, нарязани на кубчета;
- 2 чаши ягоди измити и нарязани;
- сок от ½ лимон;
- 1 супена лъжица семена от чиа;
- лед на вкус.
Метод на приготвяне:
В блендера първо разбийте динята, след това добавете ягода и лимонов сок. След това прецедете сока в кана, смесете със семената от чиа и го оставете да се хидратира за около 15 минути, така че чията да образува гел. Сервирайте върху лед.
4. Рецепта за сок от диня с ягода и мента
Състав:
- 3 чаши диня;
- ½ чаша ягоди;
- 20 капки подсладител;
- 5 листа от мента;
- ½ чаша вода.
Метод на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендера и разбийте добре. Сервирайте с кубчета лед.
5. Рецепта за сок от диня с ягода и джинджифил
Състав:
- 400g нарязана диня без семена;
- 8 средни ягоди;
- ½ Супена лъжица настърган джинджифил;
- 200 мл студена филтрирана вода.
Метод на приготвяне:
Смесете всички съставки в блендера, докато получите плътен сок. Сервирайте с лед и неподсладено.
6. Рецепта за сок от диня с ягода и портокал
Състав:
- 2 чаши накълцана диня без семена;
- 1 чаша пресни ягоди;
- 1 чаша портокалов сок;
- лед на вкус.
Метод на приготвяне:
Поставете съставките в блендера и разбийте до гладка смес. Сервирайте тази напитка на хладно.
7. Рецепта за сок от диня с ягода и черен пипер
Състав:
- 3 големи филийки диня;
- 10 ягоди;
- сок от 1 лимон;
- 100мл вода;
- 3 листовки от мента;
- 1 супена лъжица розов пипер на зърна.
Метод на приготвяне:
Извадете семената и кората от динята. Комбинирайте динята, ягодите, лимоновия сок, водата и ментата в блендера. Накрая добавете розовата чушка, без да я изпускате. Сервирайте студено.
8. Рецепта за сок от диня с ягода и киви
Състав:
- 200 мл кокосова вода;
- 3 дебели филийки диня;
- 5 ягоди;
- 1 накълцано киви.
Метод на приготвяне:
Разбийте всичко в блендера с лед и сервирайте прясно, неподсладено.
Какво мислите за тези рецепти за сок от диня с ягодата, които отделихме отгоре? Кой от тях би бил използван за отслабване? Коментар по-долу.
(4 гласове, средно: 3.75 5)
- 10 рецепти с просо за отслабване Здравни отговори
- 5 супени рецепти за бързо отслабване Много лесни здравословни реакции
- Zumba Dance Class Отслабване Предимства и съвети за отслабване Отговорете на здравето
- 8 ползи от сок от сливи - как да направите, рецепти и съвети Здравните реакции
- 7 предимства на маслото от гроздови семки - за какво е то и съвети как реагира здравето