Динята е известна като плод на лятото, именно защото е вкусна, освежаваща и съдържа много вода, но е много повече от това. Наличието на изобилна вода в състава му го прави отличен естествен диуретик, а също така помага за хидратацията на тялото.

диня

Освен това е плод, богат на витамин А и С и добри количества витамин В6. Витамин А помага за здравето на очите и се бори с инфекцията на белите кръвни клетки, докато витамин С помага за повишаване на имунитета на организма (защита); затова е идеален за борба с вируси и инфекции.

Динята все още помага да се предпази тялото от свободните радикали, които обикновено водят до заболявания, свързани със стареенето. Освен това е отличен източник на калий, идеален за баланса на клетките. Витамин В6 помага да се произвеждат антитела, които предпазват тялото, помага при неврологичните функции и при образуването на червени кръвни клетки.

Ягодата вече е нискокалоричен плод, т.е.известно е, че в 100 грама има 38 калории. Това е плод, богат на витамин А, С, Е, В5 и В6. Калий, желязо, калций, магнезий и селен могат да бъдат намерени в добри количества.

Ягодите са богати и на флавоноиди, важни антиоксидантни агенти в човешкото тяло. Те съдържат добри количества диетични фибри, които спомагат за регулирането на червата и подобряват храносмилането. Някои от ползите, свързани с консумацията на ягоди, са: укрепването на имунната система, помага за правилното функциониране на храносмилателната система, противовъзпалително, помага в процеса на зарастване на рани, наред с други.

Тогава комбинацията от тези два плода не може да бъде лоша, нали? И двете могат да помогнат за подобряване на здравето и все пак да ви дадат това тегло при загуба на тегло. Проследете рецептите сок от дини с ягоди и се насладете на всички предимства, които те могат да осигурят.

Съдържание на страницата

1. Ягода диня сок рецепта

Състав:

  • 4 големи филийки диня;
  • 300 мл кокосова вода;
  • 4 супени лъжици ягоди;
  • 20 ледени камъка.

Метод на приготвяне:

Разбийте всички съставки в блендера за 30 секунди, докато се включат добре. Сервирайте студено, без да се цедите. Няма нужда да подслаждате.

2. Рецепта за сок от диня с ягода и лимон

Състав:

  • 1,2 кг диня, засети и нарязани на кубчета;
  • 150 г пресни ягоди;
  • 120 мл лимонов сок;
  • мед на вкус;
  • 475 мл вода.

Метод на приготвяне:

Разбийте всички съставки в блендера. Сервирайте с лед и пийте навреме.

3. Рецепта за сок от диня с ягода и чиа

Състав:

  • 4 чаши диня, нарязани на кубчета;
  • 2 чаши ягоди измити и нарязани;
  • сок от ½ лимон;
  • 1 супена лъжица семена от чиа;
  • лед на вкус.

Метод на приготвяне:

В блендера първо разбийте динята, след това добавете ягода и лимонов сок. След това прецедете сока в кана, смесете със семената от чиа и го оставете да се хидратира за около 15 минути, така че чията да образува гел. Сервирайте върху лед.

4. Рецепта за сок от диня с ягода и мента

Състав:

  • 3 чаши диня;
  • ½ чаша ягоди;
  • 20 капки подсладител;
  • 5 листа от мента;
  • ½ чаша вода.

Метод на приготвяне:

Поставете всички съставки в блендера и разбийте добре. Сервирайте с кубчета лед.

5. Рецепта за сок от диня с ягода и джинджифил

Състав:

  • 400g нарязана диня без семена;
  • 8 средни ягоди;
  • ½ Супена лъжица настърган джинджифил;
  • 200 мл студена филтрирана вода.

Метод на приготвяне:

Смесете всички съставки в блендера, докато получите плътен сок. Сервирайте с лед и неподсладено.

6. Рецепта за сок от диня с ягода и портокал

Състав:

  • 2 чаши накълцана диня без семена;
  • 1 чаша пресни ягоди;
  • 1 чаша портокалов сок;
  • лед на вкус.

Метод на приготвяне:

Поставете съставките в блендера и разбийте до гладка смес. Сервирайте тази напитка на хладно.

7. Рецепта за сок от диня с ягода и черен пипер

Състав:

  • 3 големи филийки диня;
  • 10 ягоди;
  • сок от 1 лимон;
  • 100мл вода;
  • 3 листовки от мента;
  • 1 супена лъжица розов пипер на зърна.

Метод на приготвяне:

Извадете семената и кората от динята. Комбинирайте динята, ягодите, лимоновия сок, водата и ментата в блендера. Накрая добавете розовата чушка, без да я изпускате. Сервирайте студено.

8. Рецепта за сок от диня с ягода и киви

Състав:

  • 200 мл кокосова вода;
  • 3 дебели филийки диня;
  • 5 ягоди;
  • 1 накълцано киви.

Метод на приготвяне:

Разбийте всичко в блендера с лед и сервирайте прясно, неподсладено.

Какво мислите за тези рецепти за сок от диня с ягодата, които отделихме отгоре? Кой от тях би бил използван за отслабване? Коментар по-долу.

(4 гласове, средно: 3.75 5)