В рамките на Световния ден на физическата активност поредица от исторически филми все още вдъхновяват хората да бъдат във форма. Защо тренирането по 30 минути на ден е ключово

Изпратете бележка по имейл

Въведете данните за човека, на когото искате да изпратите тази бележка

мотивират

Физическата активност се състои от всяко движение на тялото, произведено от мускулите, което включва консумация на енергия. Четенето и разбирането на дефиницията е най-лесното решение за решаване. Прилагането му на практика може да бъде много по-сложно.

Професор Езекиел Гомес, професионалист в Терапевтичния център д-р Максимо Равена, обясни, че „освен факта, че физическата активност в диетата придружава загуба на тегло, поради калориите, които се изразходват по време на това, Важно е да се има предвид, че в тялото се случват много неща, които са от съществено значение при тренировка«.

Гомес, сред основните предимства, подчерта „стимулиране на липолиза (процес, при който тиглицеридите се разграждат), понижено кръвно налягане в покой, повишена мускулна маса и подвижност на ставите и постоянно подобряване на дихателния капацитет«, Като някои от положителните ключове за ежедневното обучение.

През годините киното отразява с различни филми значението на физическата активност за развитието на хората. Усилени тренировъчни сесии, различни спортни и звездни актьори, които също показват своите тела във формата на филми, които остават в паметта.

Преди да започнете каквото и да е обучение, е важно да направите медицински преглед

Девет филма, които насърчават физическата активност

1) Роки (1976)

Това е първият от сагата, който включва седем филма (макар и последният, Вярвам, имат само външния вид на героя Роки Балбоа). Всеки от тези филми е синоним на усилия, постоянство и толерантност. Музиката и околната среда на всеки от тях се характеризира с генериране на климат на подобрение и висока физическа производителност на всяка възраст за какъвто и да е пол. Със Силвестър Сталоун като главен герой, боксът набира маса, превръщайки се - по това време - в модерен спорт сред феновете на филма.

2) Бебе на милиони долари (2004)

3) Карате хлапе (1984)

Ралф Макио и Пат Морита завинаги популяризираха практиката на карате. Бойните изкуства накараха героя да бъде във форма и да изпълнява постоянна и съзнателна диета. Главният герой започва да печели битки с няколко дни тренировки и генерира много съпричастност с герой, който в кратката тренировка се справя с неблагоприятни ситуации и в крайна сметка успява.

4) Kill Bill (2003)

Този екшън трилър от две части имаше зашеметяващ успех в съответните изяви през 2003 и 2004 г. Чрез поредица от бойни изкуства Ума Търман успява да се освободи от множество банди и герои с една цел: да намери Бил. Физическата активност стимулира жената, която демонстрира характер и личност. До днес той е еталон в практиката на бойните изкуства.

5) Боен клуб (1999)

Брад Пит впечатлява с Едуард Нортън с работещи и привилегировани физици. Борбата е това, което ги държи тренирани, където ходът на филма показва как телата се трансформират положително. Под ръководството на Дейвид Финчър този филм е икона за всички, които тренират.

6) Непобедим (2006)

Това е история за преодоляване с участието на Марк Уолбърг. Скромен сервитьор, който в крайна сметка играе професионално в НФЛ - лигата за американски футбол в САЩ. Режисьор: Ericson Core през 2006 г., отборната игра е основната мотивация.

Разберете ключовете за успеха на Kayla Itsines, кралицата на фитнеса в Instagram https://t.co/umf88SwUjW pic.twitter.com/1g4QkujYam

- Тенденции (@InfobaeTrends) 21 март 2016 г.

7) Flashdance (1983)

Дженифър Бийлс е главната героиня на този филм, където нейната страст и изисквания генерират вдъхновение за танци. Режисьор Адриан Лайн, Този американски мюзикъл намира целта си в същия фактор, който обгражда целия филм: да провокира по-добро представяне в тялото и по-голяма стимулация у публиката.

8) Footloose (1984)

Това беше филмът, който накара цяло поколение тийнейджъри да танцуват диво през 80-те години. Финалната танцова сцена имаше същия ефект като онези млади осемдесетте, които редуваха брейкданса с диско музиката.

9) Charlie’s Angels (2000)

С централната фигура на Камерън Диас - прекрасна и стройна - филмът показва това сърфирането е здравословна променлива за тонизиране на тялото и поддържане на теглото. Чрез усилени тренировки този филм също ви кани да поддържате форма.