Експертите не само са вредни за сърцето и белите дробове, но и могат да увеличат шансовете за заразяване с грип, особено при жените, казват експерти.

допринасят

Изследвания, публикувани в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine разкриват, че пушенето на електронна цигара нарушава нормалния имунен отговор на вирусни инфекции, като грип. Проучването заключава, че vaping всъщност може да повлияе на имунната система на жената.

Проучване, публикувано в Публичната научна библиотека (PLoS), установи, че парите от електронните цигари могат да предизвикат значително възпаление в белите дробове, което ги прави по-склонни да бъдат заразени от бактерии или вируси като грип.

CDC издаде здравен съвет, който насърчава доставчиците на медицински услуги да обучават пациентите за нарастващото огнище на сериозно белодробно заболяване. Федералните здравни изследователи разследват поне 450 възможни респираторни заболявания, свързани с вейпинг, включително пет смъртни случая.

„Тези проучвания и всички неотдавнашни доклади за свързани с вейпи респираторни заболявания в цялата страна усилват опасностите от употребата на електронни цигари по време на грипния сезон“, казва д-р Бенджамин Барлоу, медицински директор на Американската фамилна грижа, национална здравна служба. "Защитата номер едно по време на грипния сезон се ваксинира", добавя той.

Други навици, които трябва да се избягват:

Диета с ниско съдържание на въглехидрати- Изхвърлянето на хляб и някои плодове е в центъра на няколко диети с ниско съдържание на въглехидрати, но пълнозърнестите храни са полезни за червата по време на грипния сезон. Оризът, овесът и елдата могат да генерират здравословни бактерии в стомаха ви. Изследвания на Американското физиологично общество стигат до извода, че вещество, открито в плодовете и зеленчуците, наречено кверцетин, намалява вероятността от грип при мишки.

Направи всичко- Ако започне да ви прилошава, не се опитвайте да станете супергерой и правете всичко това. Никой не иска да бъде изложен на техните микроби. Стойте вкъщи, независимо дали е от работа или от училище, и дори не изпълнявайте поръчки до аптеката, за да вземете лекарства. Когато имате висока температура, винаги трябва да стоите вкъщи поне 24 часа след изчезването на треската.

Стрес навън- Тежък товар на работа или в училище може да създаде планина от ежедневни предизвикателства. Когато оставите стреса да ви завладее, вие сте по-податливи на заболяване. Проучване на университета Карнеги Мелън установи, че дългосрочният стрес може да отслаби способността на някого да се бори с инфекцията.

Лекарите от AFC съветват, че е важно също така да се предприемат ежедневни превантивни мерки, за да се увеличат шансовете за избягване на грип.

Използвай кокалчето- Когато използвате машина за дебитни карти, влезте в навика да удряте щифта на картата си с кокалче, а не с подложка на пръста си. По този начин, ако търкате очите или устата си с върховете на пръстите си, няма да прехвърляте микроби.

Избягвайте да споделяте химикалки- Независимо дали сте на работа или подписвате разписка с кредитна карта в магазин, никога не взимайте публична писалка, защото те са покрити с микроби на други хора. Дръжте писалка под ръка за всяка ситуация, която може да възникне.

Играйте безопасно на помпата- Шофьорите трябва да вземат бензин за своите превозни средства, независимо от това, болни или не. Защитете се при помпата, вземете хартиена кърпа, преди да повдигнете дюзата за газ. Можете също да използвате хартиената кърпа като бариера при въвеждане на информация за вашата дебитна/кредитна карта.

Разклатете и измийте- В наши дни хората са по-наясно с микробите, така че избягването на ръкостискане не е толкова грубо, както се смяташе преди, особено по време на грипния сезон. Ако трябва, веднага измийте или дезинфекцирайте с ръце.

Долу ръцете- Постоянно използвате телефона или таблета на компютъра си, за да показвате снимки или видеоклипове на приятели и колеги. Това означава, че други хора поставят микробите си върху нещо, което вие постоянно докосвате. Обичайно е телефонът да се почиства с дезинфектант, за да се намали разпространението на микроби.