В това ръководство ще намерите цялата подробна информация за най-добрите растения и добавки, които да ви помогнат да отслабнете.
Подчертавайки как трябва да ги приемате, за да постигнете желания ефект и разполагайки с цялата информация за техните странични ефекти, противопоказания и взаимодействия с лекарства.
Пътеводител с най-добрите растения и добавки за отслабване
Днес ще ви говоря за всички предимства на приема на артишок.
Едно от основните му свойства е да предпазва черния дроб. Неговият активен принцип е цинаринът и е много богат на фибри и фолиева киселина.
Като храна артишокът е силно препоръчителен зеленчук, тъй като освен че предпазва черния дроб, помага за мобилизиране на мазнини, Това е много добър съюзник за хора, които имат диабет и ще ви помогне да намалите холестерола и триглицеридите.
Благодарение на растителните си влакна, той помага за контролиране на апетита. Поглъщайки вода от стомаха, тя дава усещане за ситост.
Ако искате да го пиете по-концентрирано, можете да го пиете като запарка, въпреки че трябва да ви кажа, че е много горчив. Имате го и в таблетки, капсули или в екстракт.
Ако в целия пост видите дума, която не знаете какво означава, вероятно е в червено, можете да кликнете върху нея, за да разберете значението.
Споделете тази информация в социалните си мрежи, за да могат повече хора да се възползват от свойствата на това растение.
Надявам се, че тази информация е полезна за вас.
ВИДЕО ЗА СВОЙСТВАТА НА АРТИКОК
Съдържание
ХРАНИТЕЛНИ СВОЙСТВА НА АРТИКОКА ЗА ВСЕКИ 100 ГРАМА
Енергия [Kcal]
43,88
Протеин [g
2.37
Въглехидрати [g]
2.90
Фибри [g]
10.79
Общо мазнини [g]
0,12
Вода [g]
83.80
МИНЕРАЛИ
Калций [mg]
53,00
Желязо [mg]
1,50
Йод [mg]
1.00
Магнезий [mg]
26.00
Цинк [mg]
0.10
Селен [µg]
0,70
Натрий [mg]
47,00
Калий [mg]
353,00
Витамини
Вит. В1 Тиамин [mg]
0,14
Вит. B2 рибофлавин [mg]
0,12
Уравнение ниацин [mg]
0,90
Вит. B6 Пиридоксин [mg]
0,09
Ac. Фолиева киселина [µg]
47,00
Вит. C Ac. аскорбинова [mg]
7.60
Каротеноиди (ур. Β каротини) [µg]
100,00
Вит. A уравнение Retincl [µg]
16.67
АМИНОКИСЕЛИНИ
Триптофан [mg]
6.00
Няма въглехидрати
Лигнин [g]
1.00
Въглехидрати
Глюкоза [g]
Фруктоза [g]
Захароза [g]
0.86
0,43
0.10
Налични органични киселини
Оксалова [g]
Цитрусови плодове [g]
Ябълка [g]
0,01
0.10
0,17
Артишок свойства
✦ Холеретик Y. жлъчегонни: увеличава производството на жлъчка в черния дроб и благоприятства нейното елиминиране в жлъчния мехур.
✦ Препоръчва се да се приемат растения с жлъчегонно и жлъчегонно действие, като артишок, в случаите, когато храната не се усвоява добре и се случват бавни и тежки храносмилания, често придружени от газове и изгаряне.
Art Артишокът върви много добре, когато ядете обилни или богати на мазнини ястия.
✦ Протектор на черния дроб: регенерира чернодробните клетки и тези, защитени от вредното въздействие на токсините и свободните радикали.
✦ Намалява триглицеридите в кръв.
✦ Помага за намаляване на нивата на холестерола: предотвратява ендогенното създаване (това е, което самото тяло създава) на холестерол и липиди и в същото време увеличава елиминирането на холестерола в жлъчката и превръщането му в жлъчни киселини.
✦ Има действие диуретик Y. антиедематозен .
✦ Аперитив, евпептичен, карминатив, спазмолитично Y. антиеметично .
✦ Антиоксидант .
✦ Антибактериално, фебрифуга и леко слабително.
Ползи от артишок
1- Хепатобилиарни проблеми
2- сърдечно-съдова система
При in vitro проучвания флавоноиди в артишок (като лутеолин ) предотвратяват окисляването на LDL холестерол "лош холестерол", който е рисков фактор за атеросклероза .
3- храносмилателна система
Лошо храносмилане, особено след хранене с високо съдържание на мазнини.
4- Диабет
Артишокът е силно препоръчителен в диетата на хора с диабет, тъй като те имат високо съдържание на инулин, който е полизахарид, който не генерира глюкоза, когато се разделя и позволява адекватно количество въглехидрати в диетата.
5- Артериосклероза и артериална хипертония
6- Задържане на течности, олигурия , оток, цистит.
7- Затлъстяване и целулит.
8- Хиперурикемия Y. изпускайте .
Увеличава елиминирането на урея на бъбречно ниво (азотуричен диуретик).
9- Пречистващо лечение
Силно се препоръчва да го приемате в промените на сезона, за да пречистите тялото.
Но ако приемате лекарства непрекъснато, приемът на артишок ще ви помогне да пречистите черния си дроб.
Когато прекалявате с храна или напитки, вие също ще се справяте много добре.
Противопоказания на артишок
Сред противопоказанията на артишок са, че той не трябва да се приема, ако има някаква обструкция на жлъчните пътища, тъй като може да влоши симптомите, като стимулира секрецията на жлъчка.
Ако сте бременна, не трябва да го приемате.
The База данни на FEDRA (Испанска фармакологична бдителност, данни за нежелани реакции), от испанската система за лекарствена безопасност, посочва, че е имало случаи на хипоспадия (което е аномалия при раждане, при която отворът на уретрата е разположен от долната страна на пениса) и артериовенозни малформации.
Не се препоръчва по време на кърмене, тъй като горчивият вкус на артишок ще премине към млякото ви.
В случай, че имате камъни в жлъчката, не го приемайте, ако не е под наблюдението на лекар.
Предпазни мерки за артишок
Не се препоръчва да се пие мляко след пиене на артишок, тъй като то се съсирва в стомаха и може да причини стомашни проблеми.
Артишок взаимодействия с лекарства
Той може да подобри действието на лекарствата за диабет, така че ако приемате някакви лекарства, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, тъй като дозата ще трябва да бъде коригирана.
Ако се случи хипокалиемия, може да направи обратния ефект с лекарства за сърдечни аритмии и да подобри мускулните релаксанти.
Странични ефекти на артишок
Не са описани нежелани реакции при препоръчваните терапевтични дози.
Препаратите от артишок показват добра поносимост и много ниско ниво на странични ефекти, които потвърждават безопасността на това растение.
При високи дози, при хронично лечение или при много чувствителни хора могат да възникнат тези нежелани реакции:
Алергични/дерматологични: локално (който е в контакт с кожата), рядко може да предизвика реакции на свръхчувствителност или контактен дерматит.
Храносмилателни: диспепсия, гадене, повръщане, гастралгии, диария, пептична язва, храносмилателно кървене.
Казвам ви този много интересен факт: в проучване, проведено с 553 пациенти, само 7 индивида са показали метеоризъм и леко повишаване на апетита, така че това е много безопасно и поносимо растение.
Ендокринни: хипертиреоидизъм.
Хидроелектролитика: Хипокалиемия, хипокалциемия.