Много пъти сме чували експерти да говорят за ползите от витамин С за грижа за тялото, но със сигурност не знаем със сигурност каква е неговата функция.
Първо най-важното.
Витамин С е хранително вещество, намиращо се в различни храни, като плодове и зеленчуци, и действа като антиоксидант в организма, тоест, бори се със свободните радикали. за заздравяване, еластичност и здравина на кожата.
Ето списък на други ползи, които ще ви накарат да консумирате витамин С всеки ден.
1. Дълга копринена коса
Витамин С стимулира космения фоликул да насърчава растежа на косата и да предотвратява сухота и разделяне на краищата, благодарение на факта, че тялото поема по-добре желязото, когато го консумира.
2. Здрави и здрави нокти
Ежедневната консумация на този витамин помага за укрепване на ноктите отвътре навън, насърчаване на растежа и силата им, за да бъдат здрави.
3. Естествен слънцезащитен крем
Въпреки че използването на слънцезащитни продукти все още е необходимо, витамин С действа в защита срещу UV лъчите. Също така помага за замъгляване на петна и щети, причинени от слънцето, благодарение на факта, че намалява количеството меланин, произвеждано в кожата.
4. Повече енергия
Помагайки за по-доброто усвояване на желязото, витамин С осигурява енергия на тялото и прави кожата да изглежда по-будна, цветна и енергизирана.
5. Ремонтирайте рани от акне
Тялото се нуждае от витамин С, за да произведе еластин и да замести увредената тъкан. Това се отнася за всяка рана като синини, порязвания и следи от акне, намаляване на зачервяването, намаляване на възпалението и почистване на тена.
6. Предотвратява признаци на стареене
С високото си съдържание на антиоксиданти, витамин С се бори със свободните радикали, отговорни за стареенето, и помага за възстановяването на кожните тъкани от дълбочината му, както и за премахване на бръчките и други възрастови марки.
7. Лечение на пърхот
Пърхотът блокира корените на косата, което може да доведе до това, че косата не израства или пада лесно. Витамин С е отговорен за борбата с тази бактерия и предотвратяването й да се върне, благодарение на нейните антивирусни свойства.
8. Светеща кожа
Витамин С подобрява циркулацията в кожата, като гарантира, че продуктите се усвояват по-добре и поддържа правилна хидратация. По този начин дермата генерира блясък и блясък, характерни за здравата кожа.
9. Редуктор на теглото
Витамин С е част от процеса на производство на карнитин. Карнитинът е молекула, известна с транспортирането на мастни киселини до митохондриите, където те се трансформират в енергия, постигайки по-голямо изгаряне на мазнините.