Неправилна диета или хранене

причини

За пореден път трябва да препоръчаме да се наслаждавате на здравословна диета всеки ден, която се фокусира върху приема на разнообразни плодове, яйца, риба, пилешко месо, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти, както и намаляване на наситените мазнини, солта, добавените захари и холестерол.

Не упражнявайте

Мечта. или по-скоро липса на почивка

За всеки допълнителен час сън, след 7 часа, рискът от наднормено тегло намалява с 36 процента, според директора на отдела за хранене на Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB), Каролина Муро
.
Подобно на стреса, хората, които не получават достатъчно сън, изпитват хормонални промени. Липсата на сън намалява нивото на лептин и, напротив, увеличава това на грелин, който е отговорен за напълняването.

И накрая, трябва да говорим за сексуалното състояние, което ни казва, че мъжете са по-склонни да страдат от натрупване на мазнини в корема, отколкото жените, които обикновено са склонни да имат мазнини по-разположени в областта на бедрата, бедрата и задните части.