предизвикателство

Журналист, специализиран в здравословния начин на живот

Желаната цепнатина на корема съответства на linea alba, вид сухожилие, което започва в края на гръдната кост и завършва в пубиса.

Актуализирано: 28 септември 2017 г.

Аб пукнатина („Abdominal tear“ на английски) е това, което най-новата естетическа мания се популяризира в социална медия, Конкретно от различни модели като Емили Ратайковски или Стела Максуел в техните акаунти в Instagram, които имат милиони последователи, готови да ги имитират. Предизвикателството е да се маркира линията, която разделя корема на две, но за да се постигне това, индексът на телесна маса (ИТМ) трябва да бъде намален между 14% и 20%, което поражда аларми сред диетолозите, специалистите по здравеопазване и родителите на опасности, присъщи на методите, използвани за постигане на това.

Копнееното за цепнатина на корема съответства на linea alba, вид сухожилие, което започва в края на гръдната кост и завършва в пубиса. Тази марка зависи много от генетиката на всеки индивид, тъй като може да бъде маркирана по един или друг начин или дори никога да не бъде оценена. Но това е нещо, за което много от момичетата не знаят, които, за да постигнат желаната пукнатина на Ab, претърпяват продължителни пости или правят строги диети, които оставят настрана рафинираните въглехидрати, храни, богати на натрий и преработени продукти, за да се обявят за победители в това предизвикателство.

Цепнатината, която се опитва да бъде постигната в предизвикателството Ab crack в Instagram, зависи много от генетиката, така че в зависимост от характеристиките на човека може да бъде маркирана по различен начин или да не се появи

Прекалено тежката тренировка, лошо планирана или без професионален съвет, е друга от опасните практики, които се провеждат за постигане на желаното вдлъбнатина в корема. Прекомерното упражнение може да увреди linea alba и мускулите, както и да причини a коремна диастаза. Тъканта, която свързва корема, се счупва и те се отделят, което води до ивицата, която знаменитостите показват на своите снимки в профила.

Разкъсване на корема, тенденция, която може да завърши в операционната

Ако разкъсването на съединителната тъкан надвишава между три и пет сантиметра, това може да доведе до херния, така че в тези тежки случаи, заедно с прекомерна коремна слабост или изместване на вътрешните органи, е необходимо да се прибегне до хирургия за да го разреши. Експертите предупреждават, че ако раздялата между коремните прешлени е много голяма, това може да предизвика обратен ефект на желания, тъй като коремът ще изглежда подут поради изместване на коремната стена напред, нещо, което обикновено се наблюдава при хора, които практикуват културизъм.

Ab crack е само едно от многото предизвикателства, които станаха модерни в Интернет и в социалните мрежи в последно време, други, които станаха много популярни в света на инстаграмерите, са предизвикателство за празнината на бедрото, чиято цел е да се постигне видима празнина между краката чрез сближаване на глезените, А4 предизвикателство, предизвикателство, при което талията трябва да достигне ширината на лист с тези размери или бикини мост, празнината, която се образува между тазобедрените кости. Предизвикателства, които надхвърлят разумното и излагат на риск здравето на хората, които искат да ги постигнат на всяка цена.

За да избегнете изпадането в тази опасна мода, най-добре е да имате добро самочувствие и да не забравяте, че тялото на всеки човек е различно и реагира по различен начин на упражненията. Преди всичко, а здравословна и разнообразна диета и изпълнявайте редовно физическа активност, тъй като вярно следване на всяка нова естетическа тенденция, наложена от мрежите, не допринася нищо за здравето или физическата форма на човека.