Има много продукти, които компаниите представят на пазара като основни суперхрани за добро здраве. От старта си Actimel е представен като необходимо за укрепване на нашата защита; дори лекарите го изпращат на деца по време на настинка и грип. Вярно ли е, че трябва да ядем Actimel на закуска, така че имунната ни система да е подготвена за всякакви сигнали? Какво представлява L Casei Inmunitas? Ние ви казваме всичко!

ползи

Какво е Actimel?

Въпреки че в този случай говорим за продукта Danone, тази статия е валидна за всеки бял етикет "Actimel". Изправени сме пред продукт млечно съединение от пастьоризирано мляко и захар (8,3%) в по-голямо количество. Без съмнение то вече е много по-тревожно от киселото мляко поради високото съдържание на захар и глюкоза, въпреки че е стратегически проектирано, така че децата да могат да го погълнат, без да се отвращават. В допълнение, те включват бактерии, наречени L-Casei Immunitas, които повишават цената на тази млечна продукция.

Относно калории, на единица (100 грама) ни дава между 34 и 84 калории, в зависимост от версията, която купуваме.

L-Casei Immunitas: повишена защита

Макар и погрешно, в рекламите те винаги го представяха като 3 супергероя, L-Casei Inmunitas е пакет. Тези бактерии се намират естествено в слюнката и червата и са необходими за храносмилането и при производството на амилази (ензим в слюнката, който усвоява захарите).

И конвенционалните кисели млека не съдържат ли тези бактерии? Ами не, те съдържат друг, наречен Lactobacillus Bulgaricus, който също е полезен за нашата чревна флора. Недостатъкът е, че тази бактерия едва достига червата, тъй като не е толкова устойчива на стомашни сокове. От друга страна, L-Casei Immunitas, да и голяма част от тях достигат червата непокътнати. Ето защо те казват, че помагат за укрепване на защитните сили.

Истината е, че всичко зависи от червата ни и дали работи добре или е твърде мръсно. Ползите от храната ще зависят от нас самите, така че дори ако Actimel има магически витамини, ние няма да ги забележим. Какво още, грешка е да се прилагат бактериите, които нашето тяло създава за дълъг период. Това ще накара естественото творение да се отпусне и всъщност има проучвания, които не съветват да ги поглъщате повече от 15 поредни дни.

Колко Actimel може да се приема на ден?

OCU проведе разследване на мита, че го смята за суперхрана. Според организацията, строго от хранителна гледна точка, ще трябва да вземем 3 бутилки Actimel, за да бъде равно на чаша мляко. Така шегата започва да става скъпа.

Danone уверява в рекламите си, че е необходимо да закусваме добре, за да можем защитните сили да посрещнем деня със сила, но Европейският орган за безопасност на храните не е открил чудодейни свойства в Actimel. Ето защо Danone може да рекламира само с общи етикети и чрез извършване на определени промени.

Преди бях съсредоточил много внимание върху L Casei, но сега той се насочва към витамин В6, което наистина помага за доброто функциониране на имунната система.

Необходимо ли е в нашата диета?

Съвсем не, както обикновено казваме: няма суперхрани. Има храни, които помагат по-добре на тялото ни, но нито една не е магия. Actimel съвсем не е по-добър от традиционното кисело мляко; всъщност съдържа много повече захар.
Единственото нещо, което ни кара да имаме силна защита, е да имаме здравословна и разнообразна диета; освен да я придружава с физическа активност. Не се нуждаете от този продукт на Danone, за да имате повече енергия, по-малко сте уморени, облекчавате стреса или спите по-добре; водете здравословен начин на живот и избягвайте продуктите „чудо“.