Актуализирано на 3 март 2020 г., 15:33

съвета

Претоварването на черния дроб не само влияе на храносмилането: отнема енергия и може да причини различни проблеми.

Черният дроб е пречистващ орган. Неговите функции могат да бъдат обобщени в три думи: производство, унищожаване и детоксикация на токсични вещества, които се натрупват в тялото.

Помага ни да детоксикираме двете токсични вещества, произведени в самите тъкани (това е случаят с амоняк направени от чревни бактерии, които черният дроб трансформира в урея), като тези, които идват отвън (по-голямата част от лекарства се трансформират във водоразтворими комплекси, за да могат да бъдат елиминирани чрез черния дроб).

Следователно, ако черният дроб е претоварен, цялото здраве може да пострада.

Симптоми като общо неразположение, горчив вкус в устата, гадене, липса на апетит, умора, замаяност, чревни смущения (метеоризъм, диария, запек), анален сърбеж, склонност към уртикария или някои главоболия или мигрена може да разкрие претоварване на черния дроб. Някои навици в начина на живот могат да служат за защита на черния дроб и предотвратяване на насищането му.

Естествените грижи за мастния черен дроб

Как работи черният дроб?

Чернодробните клетки извършват множество химически процеси и съхраняват жизненоважни вещества; сред тях, въглехидрати, протеиди и липиди. А) Да, черният дроб абсорбира глюкозата от кръвта и я съхранява в концентрирана форма –Гликоген–, така че когато минат много часове, без да се яде или се изискват интензивни физически упражнения и се изисква енергия, хепатоцитите реконвертират гликогена в глюкоза, така че той да премине в кръвта.

Елиминационната функция се осъществява от екскрецията, чрез жлъчката, на отпадъците, получени от унищожаването на червените кръвни клетки. Черният дроб също разгражда токсичните вещества, абсорбирани от червата или произведени във всяка част на тялото.

След това те се елиминират като безвредни странични продукти, чрез жлъчката (и от там към червата и изпражненията) или кръвта (отделяне на урина през бъбреците).

Кой помни черния дроб? 10 храни, които да се грижат за него

Седем хранителни съвета за черния дроб

Някои диетични насоки улесняват черния дроб. Приемането им в дългосрочен план може да бъде от жизненоважно значение за защита на здравето на черния дроб и заедно с това за запазване на нашето благосъстояние. Те са както следва:

  1. Не злоупотребявайте с наситени мазнини, тъй като повишават холестерола (което благоприятства камъните в жлъчката) и могат да предизвикат мастна инфилтрация в черния дроб.
  2. Яжте много фибри (бобови растения, зеленчуци, плодове.), тъй като освен че понижава холестерола и облекчава запека (което кара черния дроб да работи по-усилено), той стимулира секрецията на жлъчка.
  3. Диета, богата на въглехидрати, което дава приоритет на пълнозърнести продукти.
  4. The веганска диета идеално е, ако има проблеми с черния дроб. Зеленчуците съдържат фолати, калий и други полезни вещества.
  5. Сярата е особено подходяща, страхотен скрубер за черен дроб, присъстващ в лука и репичките (които флуидизират жлъчката).
  6. The плодове винаги е полезно, особено като закуска или вечеря.
  7. Свежа храна. Суровите и пресни храни, приготвянето на пара, варене или скара са идеални, както и добре хидратират.

7 добри приятели на черния дроб, които ви помагат да пречистите

Емоции и черния дроб

Изглежда, че черният дроб също участва усвояване на определени емоции. Завистта, алчността или мълчаливите скърби могат да ви повлияят.

Но може би е така гняв най-вредната емоция. Според традиционната китайска медицина той лишава черния дроб от енергия, когато се изразява навън и го прави по-податлив на определени патологии, ако се държи вътре.

За да знаете повече.

Притеснявате ли се за здравето на черния си дроб? Тези други статии ще ви помогнат да научите повече за това как да се грижите за черния си дроб и да запазите доброто му здраве.