Някои могат да бъдат опасни

Те циркулират от уста на уста и от поколение на поколение, но тяхната ефективност не е доказана. Нещо повече, в някои случаи тези домашни средства за увеличаване на производството на мляко могат да бъдат опасни за здравето на вашето бебе.

повече

Това са някои от най-често срещаните препоръки, на които ще попаднете, за да имате повече мляко. Д-р Мартин-Калама пояснява защо трябва да оглушите, когато ги чуете.

1. Яжте повече, за да имате повече мляко. „Производството на мляко увеличава калорийните разходи, но тялото използва запасите, съхранявани по време на бременност, така че дори в страни с недохранване майките дават достатъчно мляко“, обяснява д-р Мартин-Калама. Поради тази причина, Кърменето е естествен начин за възстановяване на теглото по време на бременност. Трябва само да имат здравословна и балансирана диета, а природата ще свърши останалото.

2. Пийте мляко, за да направите мляко. Производството на мляко няма нищо общо с това, което ядете. По отношение на калция, всички майки губят костна маса по време на кърмене, но я възстановяват на 6-12 месеца и не е доказано, че добавките с калций увеличават калция в млякото, така че няма причина майката да пие мляко, ако не ви харесва, още по-малко, ако го пиете, докато кърмите ", настоява д-р Мартин-Калама.

3. Пия бира. Бирата има релаксиращ ефект върху майката поради съдържанието на алкохол, но точно поради тази причина тя не трябва да се консумира, тъй като преминава в млякото и следователно достига до вашето бебе. От друга страна, вярно е, че бирата стимулира отделянето на пролактин - основен хормон при кърменето - но не поради алкохолното му съдържание, а поради наличието на ечемичен полизахарид в състава му. С други думи, бирата без алкохол би имала същия ефект. въпреки това, няма проучвания, които да доказват влиянието на тази напитка върху производството на мляко.

4. Пийте много течности. Ще забележите повече жажда от нормалното, особено по време на изстрела и в края му. Поради тази причина не е нужно да се насилвате да пиете повече през останалата част от деня. Просто като утолите жаждата, вие вече ще осигурявате на тялото си необходимата течност. Напротив, а Прекомерният прием на течности - повече от 10 чаши на ден - е свързан със спад в производството на мляко.

5. Храни, които увеличават производството. Бадеми, сардини, херинга, лешници. има много уж чудотворни храни за увеличаване на млечната секреция. „Истината е, че те нито го увеличават, нито оказват влияние върху количеството калций, което осигуряват на бебето“, обяснява д-р Мартин-Калама.

6. Билкови инфузии или препарати. Въпреки широко разпространената идея, че те са безопасни, тъй като са „естествени“, билковите препарати съдържат активни фармакологични принципи и следователно могат да имат ефект върху вашето тяло и върху вашето бебе. Следователно, не приемайте инфузии или препарати, които са препоръчани, без да се консултирате с вашия педиатър. Всъщност някои, на които се приписват галактогогични свойства - тоест, които увеличават производството на мляко - могат да доведат до обратен ефект. По този начин, хронично използване на направен с артишок, анасон, кимион, черен кохош, ефедра, женшен, лен, хмел, сладник, розмарин или сарсапарила може да намали производството на мляко. Други харесват Люцерна, мак, звезден анасон (вече изтеглени от пазара), зелен анасон, червено боровище, чемшир, кауфил, ергот, евкалипт, фукус, копър, индийско орехче или градински чай, те дори могат да бъдат токсични за бебето и майката.

Съвет: Д-р Мартин-Калама, педиатър и член на Комитета по лактация на Испанската асоциация по педиатрия.