хормон

Знаете ли, че в тялото ви има различни видове хормони и че всеки от тях му влияе по различен начин? Вашият метаболизъм, настроение и растеж зависят от тези хормони. Адипонектинът е един от тях. Известен като хормон за изгаряне на мазнини, той позволява на телата ни да отслабват естествено.

Адипонектинът е не само малък протеин, произведен в мастните клетки, той е и хормон. Бидейки естествено произведен от организма, адипонектинът играе съществена и основна роля в контрола на диабет тип 2. Освен това е важно да се борим със ситуации като наддаване на тегло и атеросклероза.

Адипонектинът може да бъде вашето тайно оръжие за отслабване, тъй като този хормон, базиран на протеини, увеличава метаболизма ви, подобрява способността на мускулите ви да превръщат въглехидратите в енергия и увеличава скоростта, с която тялото разгражда мазнините.

Увеличаването на протеина с адипонектин е важно за тези, които искат да отслабнат. Променете начина си на живот и откажете цигарите. Яжте пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци и риба с високи нива на омега-3 киселини.

За да накарате хормона за изгаряне на мазнини, адипонектин, да работи, трябва да водите здравословен начин на живот. Трябва да се храните правилно, да ядете храни с високо съдържание на протеини и аминокиселини, да спортувате и да спите достатъчно всяка вечер.

Колкото повече мазнини имате в тялото си, толкова по-ниски са нивата на адипонектин. Адипонектинът е наистина ефективен за предотвратяване на наддаването на тегло. Когато работите заедно с лептин, адипонектинът помага да регулирате правилно телесното си тегло. Функцията на тези два хормона подобрява "комуникацията" към и от мозъка ви, позволявайки ви да разберете кога сте консумирали правилното количество храна.

Също така е известно, че отслабването помага да се стимулира значително производството на адипонектин. Въпреки че този приятел се произвежда от мазнини, той може ефективно да ви помогне да го изгорите! Но ако напълнеете, тялото ви започва да произвежда все по-малко от това естествено изгаряне на мазнини.

Липсата на адипонектин е важен фактор за вашата неспособност да се борите с отпускането и да останете стройни. Имайте предвид, че колкото повече мазнини имате, толкова по-ниски ще бъдат нивата на адипонектин.

Не забравяйте, че основните ползи от наличието на адекватни нива на този хормон носят ползи като:

  • Подобрено изгаряне на калории
  • Повишена чувствителност към инсулин
  • Повишена ефективност на мускулите
  • Бордюр за апетит

Така че сега знаете, ако се притеснявате да отслабнете лесно и напълно естествено, трябва да обърнете голямо внимание на нивата на адипонектин.