Физическата подготовка, гъвкавостта, двигателната координация и способността да направите всяка част от тялото независима са някои от физическите предимства, които тази практика ви предлага.

душата

Преместете се и изживейте отново в ритъма на барабана. Снимка: peoplemonthlyonline.ng

Барабаните звучат и е време да артикулирате тялото. Африканският танц е интензивен танц, който чрез колективно творчество ви движи и ви кара да се потите, в допълнение към оформянето на всяка от мускулите ви в такт на барабана.

Африканският танц е древен танц, който в Мексико е сравнително ново, въпреки че е широко известен в Африка и Европа.

10 песни за събуждане на емоциите, коя от тях да изберете?

„Това е много енергичен танц в контакт със Земята и стихиите. Танцът е форма на изразяване на битието и отпуска и хармонизира тялото, за да генерира а състояние на радост”Казва Ян Даел, психотерапевт и основател на Zona Maya, холистично училище, което популяризира африканските танци.

Ползите от практикуването на този танц, който запазва музикалните традиции на пустинята в южната Сахара и усещането за ритъма на Банту, Те са много. Освен че ви поддържа във форма, тя улеснява връзката с Майката Земя и чрез нейните подвижни пози, отворете чакрите на сърцето си и емоциите си. Опитайте, няма да съжалявате!

Африканският танц е форма на движеща се медитация и терапия за тялото и духа.

Извадете всичко

Започвайки от централната част на тялото си, всеки крайник се движи ритмично, без хореография или техника; по-скоро се опитвате да разкриете това, което е във вас, с първични движения на гърдите, ръцете и краката, главно.

Връзка гърдите-Земя

Много от позициите насочват гърдите към Земята, за да постигнат връзка, като по този начин навлизат в състояние на съзнателен транс на радост, висока вибрация и щастие, което отваря сетивата за всяко външно и вътрешно преживяване.

Кръстосани крака, знаехте ли, че те могат да повлияят на здравето ви?

Елиминирайте лошите енергии

Африканският танц има за цел да отпусне и премахне лошите енергии и да позволи навлизането на енергия и положителни мисли.

Разсейвайте ума си

Това е забавна практика, която намалява стреса, отваря ума, сетивата и емоциите ви. Това е забавен начин да поддържате връзка с вашето вътрешно Аз, вашите корени и вашата общност.

Погрижете се за тялото си

Слушате тялото и душата си. Започвате да чувствате, че музиката ви нахлува и да танцувате, без значение какво се случва около вас, но със съзнанието да се грижите за тялото си. Ударните инструменти са ритмичната основа, която ви помага да усетите музиката с движения.

3 дни детокс, за да започнете годината с енергия

Тонизира ръцете и краката

Тъй като това е енергичен танц, вие изпълнявате енергични движения с ръце и крака. Не са трудни за изпълнение, ако се оставите да си тръгнете.

Подобрете здравето си

Активирайте кръвообращението си, премахнете мазнините, борете се с наднорменото тегло, разширете капацитета на белите дробове, подобрете гъвкавостта си, развийте устойчивостта си, елиминирайте токсините, увеличете лимфния си дренаж, упражнете координацията си и ви помогнете при проблеми с гърба и остеопороза.

Терапевтични и развлекателни ефекти

Сякаш това не е достатъчно, то намалява депресивните състояния и предлага възможността да се разсейвате, когато живеете с група хора, за да изразите емоциите си. В допълнение, тя не само удовлетворява тези, които го практикуват, но също така предоставя зрелище на тези, които го наблюдават.