най-добрите

Когато тренирате за a маратон или бягане на дълги разстояния, От съществено значение е да се обмислят не само спортни облекла или поредица спортни артикули, идеални за бягане в продължение на часове, но и подходящите инструменти за насърчаване на постоянното усъвършенстване през тренировките за бягане. Те включват работещи приложения, които гарантират оптимална работа на вашия смартфон и ефективно наблюдение на подобренията по време на всяка тренировка.

Като бегач, който търси ефективност с всяка предприета стъпка, не е достатъчно само да намерим мобилния пакет фани или аксесоара, който най-добре отговаря на нашите движения заедно със смартфона. Също така се нуждаем от приложението, което ни придружава в нашите тренировки, за да може да ни даде функционално предложение за целите, изминатото разстояние, изчисляването на средната скорост, разхода на калории, наред с други данни, които много от потребителите смятат за съществени. Затова създадохме списък с най-работещите приложения според нейната управляемост, персонализация и адаптивност към други електронни джаджи.

Endomondo Sports Tracker

Смятан за едно от приложенията с най-много опит в персонализираното обучение, Endomondo Sports Tracker Той е специализиран не само в бягането, но и в 39 други различни дисциплини. Той е доста лесен за използване и може да бъде синхронизиран с голямо разнообразие от интелигентни часовници (спестяване на бягане с мобилния ви телефон) Освен това измерването му е прецизно и точно, без да е необходимо да се активира GPS. Ако тренирате за маратон и ако се изисква персонализиран план за тренировка за бягане, можете да закупите Premium версията за € 29,99 на година (или € 5,99 на месец).

Nike + Run Club

Сред най-използваните работещи приложения е Nike + Run Club, в която се помещават 450 милиона часа тренировки с всякаква полезна информация за тренировка (като темпо на състезанието, наклони, консумирани калории, разстояние, местоположение, време на разделяне и др.). За разлика от други приложения, програмите за обучение са основно адаптирани към наличността на времето и предложените цели на текущото състояние на потребителя, генерирайки насърчителни съобщения с информация за времето, докато те упражняват. Той дори има система от трофеи и медали според постиженията, наред с други много чести актуализации.

RunKeeper - GPS бягаща разходка

Предлага се за iPhone и Android, RunKeeper е едно от предпочитаните приложения сред бегачите. Когато го изтеглите, имате личен треньор, който ще предложи серия от сесии, които са адаптирани към поставените цели (включително аудио с много специфични инструкции за обучение в зависимост от изминатото разстояние, времето на разделяне, темпото на състезанието и други важни фактори. RunKeeper лесен е за използване и има много добра синхронизация на данни с други приложения за здравословен начин на живот (като Fitbit, Whitings и Garmin).

Тичане за отслабване от Verv

Ако целта е да отслабнете, докато правите тренировка за бягане, това приложение е идеалното за ускоряване на загубата на мазнини по здравословен начин. Дизайнът на всяко обучение се извършва по персонализиран начин, така че всеки потребител да получи план въз основа на своята цел, ниво и текущо физическо състояние (въпреки че можете да изберете и личен треньор, който да съветва по време на програмата със съобщения от аудио) . Какво още, Отслабване Бягане предлага поредица от насоки за регулиране на диетата въз основа на краткосрочни цели. Гарантирано е, че с тридневна тренировка седмично в продължение на два месеца, целевите килограми се губят. Може да се синхронизира с други инструменти като Apple Health, Fitbit и RunKeeper.

Google годни

Изключително за Android, приложението Google Fit е инструмент, който позволява както изчисляване на калории, вложени по време на тренировка, така и систематизиране на установените цели. Характеристиката на Google Fit е автоматизираният начин, по който трябва да генерира статистически данни за най-скорошните дейности, като изминатите километри, консумираните калории, предприетите стъпки, темпото на състезанието (и дори се активира, без да е необходимо да докосвате телефона ! мобилен!). Той има относително нисък разход на батерия и висока съвместимост с други джаджи, като часовници Android Wear, Xiaomi Mi Band 1/1 или Sony Smart Band Talk.