Билките са били с хората от хиляди години като помощно средство за борба с различни здравословни проблеми. Донякъде пренебрегвани и пренебрегвани с развитието на съвременната медицина, те се завръщат за известно време и нещо повече, също и в приложения, които едва ли някога са били практикувани преди. Най-добрият пример са много популярните напоследък билки за отслабване - инструмент, който подпомага процеса на отслабване с помощта на естествени методи.

билки

Списък на статиите

Билки, които насърчават загубата на тегло като част от цялостната природна терапия

Естествено е желанието на всеки, който се бори с наднорменото тегло или затлъстяването, да се отърве от излишните килограми възможно най-скоро. Важно е обаче да запомните, че всички чудодейни диети включват драстични ограничения и бързи промени в естествения метаболитен цикъл и техните ефекти обикновено са краткотрайни и могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Междувременно билките, които действат в дългосрочен план, имат по-мек характер, не нарушават естествените физиологични процеси, но позволяват да се постигнат постоянни резултати.

Така наречените билки за отслабване могат да повлияят на метаболизма по различни начини. Някои регулират или ускоряват метаболизма, други помагат за намаляване на мастната тъкан, други имат слабителни ефекти или диуретици, и накрая някои прочистване на организма, укрепват имунната система, намаляват стреса. При някои растения тези свойства се сумират, което ги прави особено ценни за процеса на отслабване.

В същото време обаче има две неща, които трябва да запомните: Първо, нежните растения, включително билки за отслабване, имат собствена сила и следователно, всяко лечение с билки трябва да бъде добре обмислено, а в случай на прием на лекарството е необходимо да се консултирате с лекар. Второ, за да може процесът на отслабване да доведе до очакваните резултати, той трябва да бъде изчерпателен. Билковите лекарства или най-прекрасните хапчета няма да направят нищо, ако не комбинираме лечението с промяна в хранителните навици и по-голяма физическа активност. Няма магически начин за отслабване без никакви усилия от наша страна.

Какви билки отслабват? Класификация според вида на действието

1. Билки, които подобряват метаболизма

Една от причините за напълняване е твърде бавният метаболизъм. Билките, които ускоряват този процес, включват следното:

  • грама,
  • кора от Арклан,
  • лайка,
  • мъдрец,
  • корен от глухарче,
  • бял равнец,
  • мента.

Известни също зеленчукови подправки като босилек, мащерка, риган, майорана, розмарин, любимец, копър, ким, джинджифил и канела имат положителен ефект върху храносмилането и ускоряват метаболизма.

2. Билки, които изгарят мастната тъкан

Най-известните и най-ефективни растения, които подпомагат намаляването на мастните резерви, са:

  • зелен чай - подобрява циркулацията и храносмилането, намалява холестерола, предотвратява резки промени в нивата на захарта;
  • червен чай - наречен убиец на мазнини, инхибира биосинтеза му, стимулира храносмилателните сокове и чревната перисталтика;
  • гуарана - съдържа повече кофеин, отколкото кафе, повишава термогенезата, което причинява по-бързо изгаряне на калории, премахва излишната вода;
  • йерба мате - подобрява метаболизма, намалява глада, ускорява изгарянето на мазнините.

3. Слабителни билки за отслабване

Бъдете особено внимателни в този случай, защото билки като сена, кора от зърнастец, дърпане, женско биле или ленено семе имат силен ефект и при прекомерна употреба могат да доведат до дехидратация и отслабване на организма.

  • Senna - обикновено се използва при запек, причинен от ниска динамична перисталтика на червата. Senna съдържа активни вещества, така наречените антраноидни гликозиди, които ускоряват и улесняват движението на храната в червата и изпразването.
  • Кора от Арраклан - увеличава кръвообращението в дебелото черво, стимулирайки работата му, също така влияе положително върху процеса на храносмилането.
  • Ревен - стимулирайки дебелото черво, увеличава броя на изхожданията.
  • Сладник - има лек слабително действие, изтънява консистенцията на изпражненията и улеснява отделянето му.
  • Лененото семе, тоест ленът, благодарение на високото си съдържание на фибри, подобрява храносмилането и, като блокира отделянето на вредни вещества в тялото, предотвратява и лекува стомашни проблеми. Подобрява дефекацията.

4. Диуретични билки за отслабване

Те играят важна роля в процеса на изхвърляне на наднорменото тегло, тъй като помагат за прочистването на тялото от многобройни вредни вещества, отделяни по това време. В допълнение към детоксикацията, те помагат за отстраняването на излишната вода от тялото, подобрявайки функцията на бъбреците и ускорявайки метаболизма. Въпреки това, както при слабителните билки, те трябва да се използват умерено, за да не се предизвика дехидратация на тялото.

Диуретичните билки включват, но не се ограничават до:

  • коприва,
  • конска опашка,
  • брезови листа,
  • грама,
  • левистичен,
  • виола трицветна,
  • кориандър.

5. Билки за намаляване на апетита

Билките, които потискат апетита, действат по подобен принцип като продуктите с високо съдържание на фибри: те се подуват при контакт с вода и запълват стомаха, причинявайки усещане за ситост и загуба на апетит. Диетата за отслабване, обогатена с билки, не само помага за намаляване на апетита и броя на консумираните калории, но също така подобрява храносмилането, намалява холестерола и поддържа черния дроб.

Наред с други билки, които потискат апетита, са:

  • блат,
  • псилиум,
  • лен,
  • подбел,
  • боровинка,
  • грама,
  • фукус,
  • Черница.