Въпреки че е важно да не се консумират храни, считани за рискови, само шест от десет бременни жени ги избягват

Свързани новини

Няма специфична диета за бременност. Поне така д-р Хулио Масет, лекарят на Cinfa, уверява, че «жените на този етап те могат да ядат практически всичко, въпреки че има някои изключения, мотивирани от безопасността на вашето бебе и че е необходимо да се вземат предвид. В останалото трябва да се яде умерено, а със средиземноморската диета и хранителната пирамида като насоки ».

най-сериозни

Д-р Масет обяснява, че „някои микроорганизми са способни да преминат през плацентарната бариера и да достигнат до плода, чийто имунитет все още не е развит“. Следователно и за да предотвратяване на инфекции и хранителни отравяния като листериоза или токсоплазмоза, които могат да имат много сериозни ефекти върху бебето, този експерт настоява, че „бременните жени трябва да избягват консумацията на храни, считани за рискови, което може да представлява източник на предаване на определени патогени». Все още обаче има много работа за повишаване на осведомеността в тази област, тъй като, както е разкрито от VIII проучване CinfaSalud "Възприятие и навици на испанските жени по време на бременност", само шест от десет (58,3%) жени в нашата страна избягват тези конфликтни продукти.

По-конкретно, заболявания с най-голямо въздействие върху бременните жени или плода, свързани с храненето по време на бременност, са три:

- токсоплазмоза, предава се от паразит, който може да зарази сурови, необработени или предварително приготвени меса, колбаси, пастети, салати, съдържащи пиле, шунка и др., и лошо измити плодове и зеленчуци.

- Листериоза, причинени от бактерии, които могат да бъдат намерени в готови за консумация, предварително приготвени продукти, непастьоризирани млечни продукти, нарезки, хот-доги, пастети и сурово, пушено или мариновано месо, риба и черупчести, както и лошо измити плодове и зеленчуци.

- салмонелоза, чийто произход е друга бактерия, която може да присъства в ястия, приготвени със сурови яйца - като сосове, майонеза или домашно приготвени десерти -, кълнове от семена като соя, сурови или подготвени меса и мекотели или черупчести, които живеят в замърсена вода.

Освен това, за да се избегнат паразити, наречени анисакис или метилживак, токсичен метал, е препоръчително не консумирайте сурова, пушена, осолена риба и др., няма големи сини риби - червен тон, куче риба, меч, щука, змиорка и император.

И накрая, експертът споменава и значението на бременната жена, „като има подкрепата на партньора си, когато следва тези указания за хранене. В допълнение към насърчаването и дори придружаването й при спазването на диетата, си струва да се опитаме да избягваме консумацията на нежелани храни пред нея », заключава той.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно

Теми

  • Средиземноморска диета
  • Диететика
  • Хранене
  • Бебета
  • Хранително отравяне
  • Плодове
  • Майки
  • Синове
  • Бременност
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре