Много хора идват на консултации за първична помощ с болка. С онази мигрена, която не ни позволява да живеем. С онова високо напрежение, което кара сърцето ни да препуска. С онази мъка в душата, която обзема, която изтощава, която ни пречи да станем сутрин.
Тялото ни боли. И като такива получаваме тези хапчета за болка за цял живот. Правилно ли е? Не можем да приписваме цялата вина на лекарите, те имат малко време да се грижат за нас и е обичайно например да се връщаме у дома с неуспешно лечение. Скоро тази киселини ще се върнат, онези световъртежи, които ни пречат да напуснем къщата и тези тахикардии, които се подчертават, когато се върнем на работа.
Животът боли. Животът има странични ефекти, които нараняват душата ни и разболяват тялото ни. Какво можем да направим? Как да се изправим пред тази сурова реалност?
Най-честият проблем при медицинските консултации
Няма да влизаме във философски или религиозни дискусии за съществуването или не на душата. Но всички разбираме концепцията. Ние приписваме на душата това, което сме, това, което чувстваме, в нея са нашите страхове и тревоги. Нашите мечти.
Има теории, които отиват малко по-далеч, които ни разказват за концепцията за регресия и от предишни животи, където продължаваме да „носим“ нерешени проблеми. Но ние няма да навлизаме в тези понятия.
Ще останем при основната идея, че душата е представяне на истинската ни същност. Много крехко, уязвимо лице, което се чувства наранено ежедневно. Как да преминем през нашето ежедневие, ако съществото ни е разочаровано или принудено?
Тялото страда и соматизацията е вероятно една от най-често срещаните реалности в почти всички медицински консултации.
Недиагностицираната депресия ще остане скрита, но очевидна при човека, който я страда. Няма полза като облекчаване на тази болка в гърба или стомаха. Човекът идва при специалиста, оплаквайки се от страдание, от онези стомашно-чревни проблеми, които едва му позволяват да яде нещо ...
Изправете се пред проблема
Какво можем да направим? Преди всичко бъдете отговорни. Трябва да сме наясно, че истинският фокус на проблема е в нашия ум, а не в нашето тяло. И може да ви изненада, но нещо подобно не е лесно за много от нас да признаем.
По-лесно е да се предположи, че имаме мигрена, отколкото депресия. Любопитно е и какво се случва в много семейства, при които един от членовете е диагностициран с това заболяване, с депресия. Как трябва да се отнасят с този роднина? Как да се справим с него? Какво трябва да прави едно дете, чиято майка страда от депресия?
По някакъв начин нашето общество не завършва с приемането или приемането на тези „душевни болки“. В действителност това би било най-добрият инструмент за помощ и подкрепа. Семейството, приятелите ... понякога могат да бъдат най-добрият „субстрат“, който да ни помогне в тези ситуации.
Но как душата лекува?
- Бъдете наясно какво се случва около вас и как нещата ви влияят. Понякога даваме повече от сметката. Приемаме неща, които противоречат на нашите ценности. Ние се оказваме въвлечени в токсични взаимоотношения, за които не сме наясно, докато не е късно. Погрижете се за себе си, анализирайте какво се случва около вас и преценете как ви влияе. Самопознанието е от съществено значение като стратегия за справяне.
- Когато се приберете с главоболие, напрегнато и с дълбок дискомфорт, Преди да прибегнете до наркотик, позволете си малко време. Два часа почивка, да си със себе си. Момент от време във „вашия дворец на мислите“, където да се изключите и да бъдете себе си.
Ако това облекчава физическия ви дискомфорт, може би е време да направите малки промени в живота си.. Знаем, че не винаги е лесно да намерим това време за себе си, но имайте предвид, че малко по малко ще „загубите себе си“, ако не предприемете нови мерки. Размиване на задълженията, които ви отдалечават от баланса, благосъстоянието ви.
- Не се страхувайте да изразявате на глас това, което ви боли. Това, което ви притеснява и което ви засяга. Ако запазите мълчание и го скриете, ден след ден това безпокойство в крайна сметка ще се превърне във физическа болка. Приемете, изразете, потърсете помощ и започнете процеса на промяна в търсене на това копнено благополучие. Онова спокойствие в „душата“, на което всички ние имаме право.
С любезното съдействие: К. Лешман, Ирен Колбър