Показваме ви ползите от аюрведа терапията за бременни жени. Влезте тук и разберете!

бременност

Бременността е етап от живота на някои жени, който изисква a специални грижи, не само за майката, но и за бебето. Промените, които се случват по време на този етап, се нуждаят от специално внимание, за да можем да го изживеем като период, посветен на личностно израстване, тъй като има специална връзка с живота. Гестацията и развитието на плода са живот в най-чистата му форма и това за майката може да бъде момент от духовен растеж много важно.

Аюрведа и бременност

Аюрведа разглежда този етап като ключов момент в живота на жените. Гарбини Вякарана, е протоколът, който тази дисциплина препоръчва за бременност, като прави това древна медицина в идеалното средство за грижа за майката и бебето през целия процес.

The Аюрведа препоръчва по време на бременност начин на живот, който включва хранене (ahara), адаптиран към нуждите на бебето и майката. Цялостно лечение, при което аюрведа терапията ще помогне на майката да се наслади физическо, психическо и духовно благополучие и бебето се развива при необходимите условия, за да получи правилния баланс, който ще го придружава до края на живота му.

Освен хранене, Този протокол разглежда ежедневието (ачара), дейностите (вихара) и психичното здраве (вичара) като основа за балансирана и щастлива бременност.

Аюрведа терапия

По време на бременността промените, които се случват при майката на физическо, психическо и емоционално ниво, могат да доведат до дисбаланси, които засягат нейното здраве и здравето на плода. При много бременности някои жени получават наднормено тегло, което често се съчетава с проблеми с храносмилането като запек, киселини и лошо храносмилане. По същия начин при някои бременности могат да се появят гестационен диабет, проблеми с костите и нивата на калций, анемия и/или болки в гърба. По същия начин емоционално и психическо здраве може да бъде повлияна от новата ситуация на несигурност и отговорност, пред която са изправени бременните жени, пораждаща страх, безпокойство и стрес.

По този начин, тонизира нервната система може да е един от ключовете, които помагат за балансирането на тези състояния. За това, от аюрведичния подход, балансът на Вата ще бъде основният инструмент за благосъстоянието на бременната жена и доброто развитие на плода.

Аюрведа терапията, препоръчана за този цикъл, се фокусира върху извършването на тихи дейности, като кратки разходки, музика и релаксиращи вани., маслени масажи, специфична йога за бременни жени, медитации и релаксации. Редовността и качеството на съня също са от съществено значение в този период, както и правилната хигиена и заобикалянето ви с подредени пространства.

Хранене и бременност

За Аюрведа храната е основен инструмент за баланса на хората, но преди всичко по време на бременността храната ще бъде основен съюзник за физическото, емоционалното и психическото равновесие на майката.

Храни, които балансират Вата те ще бъдат най-препоръчителните през този период. Ето няколко препоръки от a аюрведа диета за бременни жени:

  • Диета, богата на протеини, витамини и минерали
  • Зелени листни зеленчуци и плодове
  • Готвени и горещи храни
  • Препоръчителното е балансирана диета, при която преобладават 6-те вкуса, придаващи по-голямо значение на сладките, солените и горчивите вкусове
  • Консумирайте от гхи(препоръчва се с топло мляко)
  • Прясна и натурална храна

Ако сте бременна или планирате да забременеете в близко бъдеще, Аюрведа може да направи много за вас, предлагайки ви цялостно и персонализирано лечение, което ви позволява да изживеете този етап пълноценно.