Написано от д-р Халперн

петнадесет

Да знаете как да създадете здравословна бременност и какво да избягвате е традиционна част от аюрведичната медицина. Въпреки че пълната дискусия е твърде дълга за обикновена статия, тук определих 15 практики, които всички бременни жени трябва да избягват. Избягването им е още по-важно при високорискови бременности.

1. Избягвайте агресивни упражнения: Агресивните упражнения причиняват смущения във вата дошата и могат да доведат до спонтанен аборт или дете да се роди слабо. Какво представлява прекомерното физическо натоварване, зависи отчасти от режима на упражнения на жената преди бременността. Упражненията, които ни разтърсват, се считат за по-висок риск. Например, бягането и тенисът са по-рискови дейности от плуването и нежните йога практики.

2. Избягвайте да се опитвате да задържате урината, изпражненията и киханията: Когато възникнат тези позиви, е важно да ги оставите да потекат. Задържането на тези импулси също води до дисбаланс във вата дошата.

3. Избягвайте да гледате в кладенци, големи каньони или високопланинска долина. Погледът надолу енергията на тялото се движи надолу и това се казва, че увеличава шанса за спонтанен аборт.

4. Избягвайте да получавате обезпокоителни впечатления чрез сетивата: Жената трябва да внимава да не се излага на това, което е значително неприятно. Обезпокоителните впечатления могат да причинят емоционален стрес и промени във физиологията, които са контрапродуктивни за развитието на плода.

5. Избягвайте да получавате обезпокоителни впечатления чрез някое от сетивата: трябва да се избягват музиката, миризмите и несъответстващите визуални образи, както и вредното докосване и отвратителните храни. По принцип, ако е неприятно, трябва да се избягва.

6. Избягвайте да спите по гръб: Това се счита за опасно за плода и може да доведе до обвиване на пъпната връв около шията на плода и оказване на натиск върху аортата.

7. Избягвайте да спите на открито през нощта: В класическите текстове е посочено, че тази практика приканва злите духове да влязат в утробата и води до сериозни психиатрични тенденции.

8. Избягвайте преспиване: Това създава летаргично дете. Това е дисбаланс на капха. Жената трябва да използва добрата си преценка, за да знае кога да си почива и кога да бъде активна. Твърде голяма част от тези държави са нездравословни. Твърде малко сън създава вата дисбаланс и отслабва нервната система на майката и детето.

9. Избягвайте контакт с насилници: Злоупотребата създава физиологията на нездравословния стрес и води до редица здравословни проблеми. Аюрведа посочва, че вербалното насилие води до епилепсия при детето. Това може да не е единствената причина, но явно не е здравословно. Обграждането с подкрепящи хора води до по-здраво дете.

10. Избягвайте обезпокоителни емоции: Казва се, че жената, която е в постоянна тъга, произвежда страховито дете. Жената, която е ядосана, създава свирепо потомство, а жената, която мисли зле за другите, ражда дете с необщителни наклонности. Жената трябва да се фокусира върху позитивното и да се опита да остане спокойна и весела. Това дава най-здраво дете.

11. Избягвайте полов акт: Докато на Запад това се препоръчва само за рискови бременности, в Аюрведа това се вижда по подобен начин на упражнения. Всяка трепереща дейност трябва да се избягва. Като такива двойките, които искат да участват в сексуални отношения, трябва да го правят по нежен и любящ начин.

12. Избягвайте нездравословна диета: Храните, които се ядат, влияят върху развитието на тялото и ума. Диетата трябва да бъде възможно най-здравословна, това означава прясна, органична храна и голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, мляко и т.н. Пестицидите трябва да се избягват стриктно и се препоръчва да се избягва излишък от горчиви храни като сурови салати, сокове, както и храни, които са твърде горещи или кисели. Най-добрата диета е не само чиста и разнообразна, но и възстановява капха дошата. Въпреки това, въпреки че Аюрведа обикновено насърчава вегетарианска диета, консумацията на месо е разрешена за жени, които са слаби. И накрая, излишъкът от който и да е от шестте вкуса трябва да се избягва. Излишъкът от всеки вкус ще доведе до дисбаланс. Следователно диетата трябва да бъде разнообразна.

13. Избягвайте алкохола, кафето и прекомерната захар: Алкохолът, кафето и бялата захар променят физиологията на тялото по начини, които са нездравословни за развиващия се плод. Аюрведа учи, че прекомерната консумация на захарни вещества от майката води до склонност към диабет при детето.

14. Избягвайте да контролирате необичайния глад: Стресът да не се отдавате на необичаен апетит към определени храни или дейности е нездравословен. Жаждата трябва да се ограничава само ако се желае много нездравословно, като желанието за алкохол. Аюрведа учи, че съвестта на детето е отговорна за тези необичайни желания.

15. Избягвайте да търсите само съветите на Вашия лекар: Въпреки че Вашият лекар има важна информация, която да сподели с Вас и трябва да го изслушате, не ограничавайте съветите му до Вашия лекар. Потърсете също съвет от алтернативни здравни специалисти и други бременни жени. Зрялата женска общност със своя опит е важна. Жените, които са имали деца, могат да предоставят перспектива, която могат да дадат само тези, които са родили.

Жената, която следва тези 15 съвета, увеличава вероятността за здравословна бременност и ражда силно и здраво дете. Разбира се, единственото нещо, което всички можем да направим, е да увеличим вероятността. Винаги има фактори, които не можем да контролираме. Те се приписват на кармата на децата, както и на родителите.

Нека Божественото да ви благослови със здраво дете!