Аюрведа е най-старата медицинска наука на човечеството. Разберете как работи и кои са основните терапевтични инструменти

Аюрведа означава наука за живота. Това древно познание се съдържа във Ведите или свещените книги на Индия и те са плод на наблюдението на аюрведическите мъдреци (риши) на природата. Те събират техники за цялостна грижа за човека, като помагат на здравия човек да запази здравето си, а на болния да го възстанови. Това е най-старият медицински трактат на човечеството.

The аюрведа медицина насърчава правилния баланс на енергиите на тялото за намаляване на процесите на физическа дегенерация и болести. Целта му е да запази здравето на тялото, ума и духа.

Една от основите на аюрведа Това е концепцията на 5-те елемента. Според Аюрведа в началото, от нищото, се проявяват вибрациите на звука om и след това на етер (пространство), което чрез преместване създаде въздух. Активността на етера произвежда триене, генерирайки топлина и светлина и огън. Някои елементи на етера, под действието на въздух и огън, се втечняват и произвеждат Вода. Водата се втвърдила и породила земята и тогава се образували всички органични и неорганични тела.

Функцията на елементите на аюрведа

Във цялата материя на Вселената има 5 елемента: етер, въздух, огън, вода и земя. Човекът е микрокосмос на природата и 5-те елемента присъстват в човешкото тяло. По този начин в нашето тяло има пространство (етер) като в устата, носа, кръвоносните съдове, дихателните пътища; въздух (движение) като сърдечен ритъм, кръвообращение, нервни импулси, дишане, храносмилателни движения; огън, от метаболизма, телесната температура, мисловните процеси, храносмилането, зрението; вода, в секретите на храносмилателните сокове, слюнчените жлези, плазмата, вътре в клетките; и земята, в твърди структури като кости, хрущяли, нокти, мускули, кожа.

5-те елемента са свързани и със сетивата: слух, допир, зрение, вкус и обоняние:

  • Ухото е свързано с пространството за предаване на звук и реч.
  • Въздухът е свързан с допира и неговия сетивен орган, който е кожата.
  • Гледката, с огъня, който се проявява като светлина, топлина и цвят.
  • Вкусът е свързан с водата и нейния сетивен орган, езикът.
  • Миризмата е свързана със земята, а носът е нейният сетивен орган.

Три конституции

5-те основни елемента се проявяват в човешкото тяло в 3 хумора или доши, които съставляват това, което се нарича тридоша. Според аюрведичната наука всички ние имаме в тялото си комбинация от тези 3 доши: ​​принципът вата което е свързано с етер и въздух; на питта което е свързано с огън и вода, и капха свързан със сушата и водата. Тези 3 сили управляват всички биологични, психологически и патологични явления на тялото.

Тридоша е отговорен за предпочитанията и нуждите на всеки индивид и различните пропорции на 5-те елемента, които съществуват във всеки организъм, ще определят конституцията на тези.

В момента на зачеването се създава пакрути, уникална комбинация от 3-те доши, които изграждат всяко човешко същество. Въпреки че една доша може да преобладава, при повечето хора има 2 доминиращи, а понякога са и 3. По този начин могат да съществуват следните конституции: вата, питта, капха, вата-пита, пита -кафа, капха-вата или вата -pitta-kapha.

Като цяло конституцията може да бъде определена със следните характеристики:

Пита

Кафа

Терапевтични инструменти на Аюрведа

Техника за детоксикация на ума и тялото или Панчакарма

Има 5 различни техники, които се състоят в прилагане на лаксатив или пургатив за премахване на излишната питта, прочистване на кръвта, черния дроб, далака, тънките черва и потните жлези. По същия начин може да се препоръча клизма с използване на билки и лечебни масла или лекарства през ноздрите, за да се елиминира излишната капха в ушите, носа, очите, гърлото. Също така е много полезен в случай на мигрена и невралгия. Носът е входът на мозъка и съзнанието, така че ще бъде от голяма помощ при разстройства, които засягат мозъка, сензорните и двигателните функции.

Като цяло, преди прилагането на тези техники, се извършва почистваща подготовка на тялото или пурвакарма, чрез масажи с масла и терапии с пот и диета.

Диета, един от стълбовете на Аюрведа

Балансираната диета, според Аюрведа, се определя от опита на вкусовите рецептори. Аюрведа разглежда 6 вкуса или канавки: сладък, кисел, солен, горчив, пикантен и стягащ. Балансираната диета трябва да съдържа всички 6 вкуса във всички ястия. От тези 6 вкуса се получават и 5-те елемента.

  • Сладкият вкус има елементите на земята и водата; кисело, вода и огън; пикантното, огъня и въздуха; горчивото, въздуха и етера и стипчивия вкус, земята и въздуха.
  • Също така, храната осигурява усещане за горещо или студено. Като цяло сладките, киселите и солените вкусове увеличават kapha и намаляват ватата.
  • Киселите, горчивите и стягащи вкусове увеличават ватата и намаляват питата.
  • Диетата се прави според индивидуалната конституция, сезона на годината и според дисбаланса на дошите: капха се нуждае от по-малко храна през пролетта, отколкото през зимата, вата усвоява по-добре тежки храни през зимата, пита трябва да яде прясна или топла през лятото.

аюрведа

Има и други аюрведични правила за здравословно хранене:

  • Препоръчително е половината от капацитета на стомаха да се запълни с храна, една четвърт с течност, а другата четвърт да се остави празна.
  • Не е препоръчително да бъдете доволни, не яжте без глад или пийте, ако не чувствате жажда. Също така не е нужно да се храните между храненията.

    Аюрведа масаж, една от най-популярните техники

    В Индия е обичайно да се прилага маслен масаж на бебета от раждането и това е практика, която продължава през целия живот. Масажите на тялото и главата и самомасажите се превръщат в семейна рутина. Има няколко вида:

    Упражнения за йога и пранаяма

    С йога се научавате да използвате жизнената енергия на тялото и да я насочвате правилно. Използвайте движение, дишане, поза, релаксация и медитация. За всяка конституция ще има подходящи асани. Всяка поза или асана има специфичен терапевтичен ефект:

    • Стоящи стойки: подобряват мускулната, кръвоносната, дихателната, храносмилателната, репродуктивната, ендокринната и нервната системи.
    • Обърнати пози: балансира ендокринната система и метаболизма.
    • Извиващи се пози: подобряване на междуребреното дишане, облекчаване на болки в гърба и подобряване на храносмилането.
    • Пози за огъване напред: насърчават кръвообращението, храносмилането и успокояват емоциите.
    • Пози за огъване назад: позволяват дълбоко дишане.
    • Пози за странично огъване: стимулират черния дроб, стомаха, далака и бъбреците.
    • Техники на пранаяма: Според Аюрведа дясната ноздра е свързана с активната и рационална страна, а лявата ноздра с емоционалната страна. Чрез дишане редуващи се от всяка страна на носа, двете страни се хармонизират. Действа успокояващо на нервната система. Това упражнение е идеално за подготовка за медитация.

      Здравословни съчетания

      Аюрведичните трактати препоръчват житейски навици, които се адаптират към промените, които предполага всеки сезон от годината, и предлагат сезонни съчетания, които ще бъдат адаптирани към конституцията на всеки индивид.

      Подмладяване или расаяна

      Аюрведа има билки, способни да подмладяват тялото, и храни като мед, мляко, гхи, амла. Но концепцията за подмладяване в Аюрведа има по-дълбоко значение от естетическото.

      Фитотерапия. скъпоценни камъни Метали.

      Аюрведичната фармакопея съдържа голям брой билки, скъпоценни камъни, метали и дори цветове, за да балансира тялото. Повечето от тези продукти се използват за стимулиране на тялото да се самолекува, като се лекува болестта, а не симптомът.

      Научете какво можете да откриете за Аюрведа

      Редовно провеждаме различни семинари или семинари в студията на YogaOne, можете да се консултирате с повече информация, като кликнете тук, а също така да се регистрирате за нашия бюлетин, за да получавате всички новини.