Ако искате да се погрижите за диетата си или мислите за отслабване през лятото, има някои продукти, които могат да ви помогнат в целта.
Всъщност, различни научни изследвания подкрепят поредица от храни за изгаряне на мазнини и отслабване.
Какво да пиете преди лягане, ако искате да отслабнете, според науката
В тази статия сме събрали някои от тях и ако искате да знаете какви са те, просто трябва да погледнете по-долу.
1. Водорасли
Водораслите съдържат фукситеоксантин, a перфектна храна за отслабване, тъй като стимулира консумацията на енергия в покой и ще ви помогне изгаряне на калории.
2. Зелен чай
Вече ви казахме по повод, че зеленият чай ви помага да изгаряте мазнини и да отслабвате защото стимулира окисляването на мастните клетки благодарение на катехиновите полифеноли.
3. Люто чили
Има много разследвания, които потвърждават, че лютият чили ни помага намаляване на телесните мазнини. Всъщност проучване от 2010 г. твърди, че капсаицинът, открит в лютите чушки, може да насърчи отслабването.
4. Канела
Канелата е храна, за която е известно, че ни помага да изгаряме мазнините. Неговите ефекти са свързани с цинамалдехид, който има свойства за активиране на термогенезата в мастните клетки, както и в полифенолите.
5. Грейпфрут
Грейпфрутът е популярен сред тези, които искат изгаряне на калории. По-конкретно, проучване от Калифорнийския департамент по хранене и метаболитни изследвания (САЩ) удостоверява неговата ефективност.
- Трикове за отслабване Това са килограмите, които можете да свалите за една седмица, ако искате да отслабнете
- Ако искате да изгорите мазнини и да отслабнете, вземете портокалова кора
- Източник Дамски панталони за отслабване отслабват и изгарят мазнини
- Искате ли да отслабнете? Започнете, като премахнете тези 6 храни от хладилника си
- Лесна и ефективна 15-минутна рутина за изгаряне на мазнини и отслабване Фитнес