искате

В тази статия обясняваме защо, ако искате да изгаряте мазнини и да отслабнете, трябва да вземете портокалова кора. И освен че е плод, ценен високо заради витамин С, той ще ви помогне и да отслабнете.

Сигурни сме, че сте чували много пъти за свойствата на Оранжево, но малко от вас са чували положителни коментари за кожата си. както и да е кора от този плод може да ни помогне да изгаряме мазнини и да отслабваме.

У нас сезонът започва през септември и завършва през юли, така че можем да го вземем почти по всяко време на годината. Освен това е най-гъвкав, тъй като можем да го приемаме като десерт, закуска или в салати.

Между ползи от портокала установено, че поддържа нашата имунна система, понижава кръвното налягане, контролира холестерола, поддържа нивата на глюкоза в кръвта и е полезно за кожата.

Но освен това портокалова кора ни помага да отслабнем, тъй като (подобно на пулпата) той е богат на витамин С. Освен това научните изследвания са открили, че екстрактите от кожата му имат свойства да се борят със затлъстяването.

Какво да ядем преди лягане, ако искате да отслабнете, според науката

Освен това се откроява с високото си съдържание на фибри, което ще ви помогне да се почувствате по-сити.

От друга страна, портокаловата кора е полезна за борба със запека което понякога придружава диетите за отслабване. Това се дължи на съдържанието му в неразтворими полизахариди като пектин, благоприятства правилното функциониране на храносмилателната система, което от своя страна е свързано със загуба на тегло.

Разбира се, може да имате съмнения, когато го ядете, тъй като суровото може да бъде неприятно. Препоръчваме да го нарежете на малки парченца и да го добавите към кисели млека или салати; или го вливайте с гореща вода, като го поставяте суров или го оставяте да изсъхне.

Можете също така да го изсушите и смачкате, за да направите фин прах, който можете да използвате за добавяне към вашите инфузии, десерти и други ястия.