The наднормено тегло и затлъстяване се превръщат в истинска епидемия, свързана със значителни физически и психически усложнения.

apartado

Изчислено е, че 1500 милиона души по света страдат от това заболяване особено в развитите страни.

Затлъстелите хора страдат от повече почивни дни, повече дни хоспитализация годишно, по-сериозни усложнения от често срещани заболявания и умират все повече и повече млади.

Чести въпроси:

Как да разбера дали съм с наднормено тегло или със затлъстяване?

Обикновено тези определения се дават от Индекс на телесна маса (ИТМ). ИТМ над 25 показва наднормено тегло докато един над 30 показва затлъстяване. В допълнение към този фактор трябва да се вземат под внимание и други като коремна обиколка или възраст.

Какви усложнения съпътстват наднорменото тегло?

Хипертония, диабет, мозъчно-съдови инциденти, инфаркти на миокарда, ставни проблеми, безплодие, аборти, преждевременни раждания, сънна апнея (OSAS), рак ...

Ами ако отслабна?

Загубата на тегло води до значително подобрение на здравето. Подобрява контрола или изчезва диабета, ставни проблеми, особено в коленете и глезените, високо кръвно налягане, увеличава продължителността на живота при пациенти със сърдечни проблеми, намалява проблемите с безплодието и усложненията, свързани с бременността, подобрява гастроезофагеалния рефлукс.

Какво мога да направя, за да отслабна?

Чудеса няма. Единственият начин да отслабнете е консумират по-малко калории, отколкото се изразходват. Следователно физическите упражнения трябва да се увеличат и калорийният прием да се намали.