ПРЕПОРЪКИ

зехтин

Яжте повече сурови плодове (особено банани), зеленчуци, зърнени храни, семена и ядки. Яжте диета с високо съдържание на фибри.

Приемайте кисело мляко или кисел продукт три пъти седмично. Най-доброто кисело мляко е това, което се прави у дома. Внимавайте обаче, тъй като може да сте алергични към казеин. Основният протеин в млякото.

Не яжте торти или торти, шоколад, кафе, млечни продукти (с изключение на кисело мляко), пакетирани или консервирани храни, безалкохолни напитки, захар, тютюн, продукти от бяло брашно.

Когато настъпи сезонът на алергиите, прекарвайте най-малко време на открито. Дръжте прозорците си затворени през деня и използвайте климатика на колата си. Особено трябва да избягвате да напускате дома си през следобеда. Ако обичате да спортувате или да правите упражнения на открито, правете го сутрин, защото опрашването на моравата се извършва по обяд и вятърът носи полените, докато не падне през нощта на земята.

След като прекарате времето си на открито, вземете душ и се преоблечете. Поленът полепва по косата, особено когато е ветровито. Измиването на косата предотвратява проникването на полени в очите.

Дръжте домашните любимци на закрито или навън. Кучетата и котките улавят прашец върху кожата си и го внасят в къщата.

Използвайте пречиствател на въздуха. Създава невидима бариера от чист въздух, която предпазва от микроорганизми (като вируси, бактерии и плесени) и микрочастици (като прах, прашец и замърсители), които са във въздуха. Освен това премахва вредните изпарения, миризми и летливи съединения от въздуха. Йонизиращ елемент, използван за пречистване на въздуха във вашия дом и на работното място.

Описание

Алергичният ринит е алергична реакция към цветен прашец, който засяга лигавиците на носа, очите и дихателните пътища. Симптомите включват парене на очите, воднисти изпускания от носа и очите, кихане и нервна раздразнителност. Много от симптомите на това заболяване са подобни на тези при обикновена настинка.

Въпреки това, докато секретите, произведени от алергии, са прозрачни и воднисти. Секретите, произведени от студа, обикновено придобиват плътна консистенция и зеленикаво жълт цвят с напредването на заболяването. Също така, докато настинката е свързана с ниска температура и обикновено се изчиства след седмица, страдащите от алергии се чувстват изтощени и без енергия в продължение на седмици.

Поне 22 милиона американци изпитват кихане, хрема и сълзене на очите, свързани с ринит през определени сезони от годината.

Всъщност има три сезона, в които се появява това заболяване и те се отличават с преобладаващия вид полени. В зависимост от климата на местността, между февруари и май се появява прашец от дърветата. Най-сериозните проблеми идват по-късно, през пролетта и лятото, когато хората са най-изложени както на прашец от дървета, така и на прашец от тревни площи и трева. В зависимост от вида на полените, към които индивидът е алергичен, ринитът може да се появи едновременно или и трите.

Хората, които страдат от него, също са склонни да имат така наречените атопични разстройства, като астма и дерматит. За хората, които страдат от симптоми на алергичен ринит през цялата година, се твърди, че имат целогодишен ринит. Симптомите могат да бъдат предизвикани от животински косми, прах, пера, гъбични спори или агенти на околната среда.

Хората с алергии обикновено знаят по кое време на годината и при какви условия повишават чувствителността си. Тестът RAST, радиоабсорбиращ тест за алергия, дава окончателна диагноза, лесен е за извършване и резултатът е надежден.

Следващата хранителна програма е полезна за хора, страдащи от ринит. Тези хора трябва да изберат хипоалергенни добавки.