Искреният Хорхе Алфаро, е новина в лагера на Маями Марлинс. Приемникът трябваше да работи по физиката си максимално през мъртвия сезон, за да стигне до предсезона в по-добро състояние.

Колумбийската Хорхе Марио Алфаро Той иска да подобри броя си през сезон 2020, за това аз работя извън сезона аспектите, които биха му били от полза във физическото му състояние, за да бъде по-активен през този сезон.

тренировки

Новото Хорхе Алфаро, е призната в специален доклад от журналиста Джо Фризаро от MLB.com, играчът заяви, че е направил диета и план за упражнения, за да отслабне.

Алфаро Признат в голямата лига за бързината на терена, което му е позволило да ръководи отдела за улов в кражби, той е и бърз приемник, когато става въпрос за управление на базите. В данни, събрани от журналиста от източника Statcast, скоростта на Alfaro е 28,8 фута в секунда, най-високият за ловец в специалностите и подобрява своите 28,7 фута в секунда от сезон 2018..

Алфаро Той увери, че през мъртвия сезон е имал по-здравословна диета и е работил във фермата на баща си и е правил упражнения за скорост, той е свалил повече от 7 килограма в сравнение с теглото си през предходния сезон.

„Получих повече мускули и загубих много мазнини“, поясни той Алфаро. "Загубих около 15 килограма. Направих го, за да се подготвя за този сезон, да бъда по-здрав и да играя колкото се може повече мачове.".

Междусезонието е риск за играчите, но несъстезанието ви кара да наддавате все повече, Алфаро работи за намаляване на теглото ви.

"Работил е сутрин и следобед", каза той. Алфаро. "Работих буквално върху тялото си. Правих някаква писта и след това във фитнеса.".

Искреният играч осъзна, че неговият аспект за подобряване е неговата физика, поради което той избра да работи върху него, а не върху неговата защита или вата. "Знаех, че през сезона мога да работя върху ударите и защитата си. Но също така знаех, че трябва да съм готов да се състезавам, че тялото ми трябва да е готово да играе всеки ден.".

Не само Алфаро признава подобрението си във физическото състояние, неговите лидери приветстваха пристигането на новия Мечка Алфаро, който ще има взискателно състезание с ветеранския венецуелски приемник Франсиско Червели, за позицията на титулярния приемник в Марлинс.

Алфаро отбеляза: "Сега се чувствам по-лек, имам по-голям контрол върху тялото си, когато тичам. Гледам на него по следния начин: Ако съм прекалено тежък, ще бъде лошо за коленете ми. Просто се опитвам да се погрижа за краката ми. Отслабването ще ми помогне да се подготвя. да играя всеки ден зад чинията ", каза колумбиецът.