Скоро ще се сбогуваме с годината и със сигурност ще поздравим и празнуваме с любими хора на маса, където алкохолни напитки Обикновено те не липсват, но тъй като знаем, че прекомерната им консумация може да ни навреди, днес ви казваме какви са екземпляри с по-малко калории и по-добри хранителни вещества, на които можете да се наслаждавате без вина този празничен сезон.

калории

Течни калории, но с добри хранителни вещества

Въпреки че знаем, че е необходимо да се внимава с калориите в напитките, тъй като те са храни, които поради течното си състояние не задоволяват същото като твърдите вещества и могат да добавят много енергия, без да го осъзнават, препоръчително е когато пиете алкохол изберете образците с добри хранителни вещества.

В допълнение към контролирайте количеството за консумация За да не страдате от негативните последици от пиенето на алкохол в излишък, препоръчително е да изберете тези алкохолни напитки, които не само предлагат калории, но и някои полезни хранителни вещества за нашето тяло.

Тоест, тъй като е известно, че консумацията на алкохол в този момент е почти неизбежна, препоръчваме ви да пиете и контролирано, изберете тези напитки, които могат да допринесат за вашето здраве и вашата естетика защото предлагат добри хранителни вещества.

Алкохолни напитки с по-малко калории и повече хранителни вещества

Въпреки че има някои алкохолни напитки, които нямат нищо повече от калории, получени от етанола, който те концентрират, днес ние избираме тези с по-малко калории и повече хранителни вещества кои са тези, на които можете да се насладите на тези партита:

Това са алкохолни напитки с по-малко калории и по-добри хранителни вещества за тялото, на което можем да изберем да се наслаждаваме без вина и без да пренебрегваме здравето в тези страни.

Висши алкохолни напитки като коняк, на Рон, на Женева, на уиски, на текила или подобни и очилата, направени с тях, не само имат повече калории, но и концентрират много по-малко хранителни вещества, полезни за здравето и естетиката на тялото.

Поради тази причина ви препоръчваме да се насладите на алкохолни напитки преди каза, че те са по-питателни и по-леки от другите екземпляри.

Не забравяйте контрола на порциите

Разбира се, освен да избираме напитките с най-много хранителни вещества, трябва винаги помислете за умереност, когато пиете алкохол, затова не забравяйте да контролирате порциите, ако искате да се грижите за вашата линия и здраве.

Препоръчва се ежедневно не пийте повече от 3 единици алкохол, тоест не повече от 3 чаши вино или не повече от 3 големи чаши бира или не повече от 3 единици шери или портвейн (50 ml единица). И ако прекалите, опитайте се да не правите нещо обичайно в диетата си, защото излишъкът от алкохол не е от полза за тялото ви.

Знаете ли, освен да пиете умерено, препоръчваме да изберете алкохолни напитки с по-малко калории и по-добри хранителни вещества за честванията на тези дати.