Колко пъти сме чували във фитнеса да се оплакват на хора, които казват, че не могат да загубят корема си, колкото и трудно да се справят? В много случаи това, което правят, не е достатъчно или не е направено добре. Обикновено обвиняваме недостатъчен спорт или неправилно хранене, когато има много по-лоши навици, като напр прием на алкохол, който е виновен, че не е загубил излишните мазнини.

алкохолът

Повечето са склонни да консумират алкохол през свободното си време за забавление, тъй като алкохолът и забавлението обикновено са свързани. Проблемът с този обичай е неговите последици и той е този алкохолът представлява безкрайни калории за тялото, че в крайна сметка ще се натрупваме под формата на мазнини. Но нещото не спира дотук, но най-лошото от всичко е, че хората, които се грижат за себе си през седмицата през уикенда, стават до алкохола, мислейки, че това няма по-големи последици от моментното.

Алкохолът не е само вид вещество, пълно с калории и напитката може да съдържа до триста калории сама по себе си. Проблемът с алкохола е, че има атрофиращ ефект или по-скоро инхибитор на функцията на организма да изгаря мазнините от само себе си. Процесът, който алкохолът следва, е както следва и той се усвоява и преработва през черния дроб, където се получава ацетат, което се натрупва в организма и то ще го използва като гориво в ущърб на глюкозата, която получаваме от храната. Наред с това, мастните резерви няма да се използват, тъй като имаме достатъчно ацетат, за да отговорим на енергийните си нужди. Всичко това, което прави, постепенно атрофира процеса на изгаряне на мазнини в организма и заедно с това натрупването на мазнини в стратегически области като корема и всичко това, което това означава за тялото и вашето здраве.

Важно е да вземем това предвид, и то е, че подуването до алкохол през уикендите не е най-подходящото, ако искаме да поддържаме плосък корем, и още сега за лятото. Може би това е решението на този корем, който се съпротивлява и който не можем напълно да загубим. Но е, че не само този излишък на алкохол е лош естетически погледнато, но Не е добро нещо, когато става въпрос за поддържане на добро здраве, тъй като увеличаването на мазнините застрашава нашата кръвоносна система, предвиждайки влошаването му и причинявайки различни заболявания. Поради тази причина е препоръчително да оставите настрана приема на алкохол и да преминете към нискокалорични напитки или вода, която винаги е по-здравословна.