Сладник, ябълков оцет или алое вера ще ви помогнат да се преборите с дискомфортните реакции на киселинността

протектора

Как да избегнем киселини

  • Яжте пет пъти на ден.
  • Избягвайте шоколад, цитрусови плодове или кафе, тъй като те увеличават налягането в корема.
  • Отказвам пушенето.
  • Отслабнете и поддържайте форма.
  • Спи в лявата част на тялото.
  • Ще си легне до два часа след вечерята.
  • Избягвайте излишните мазнини, алкохол и газирани напитки.
  • Опитайте се да не се пълните у дома с храна

The естествени протектори за стомаха Те ни помагат лесно да премахнем дискомфортното чувство на рефлукс. Когато храната и киселината се сблъскат в хранопровода, се появява блажена киселини, предизвикващи досадни реакции, вариращи от оригване и гастрит до много тежки случаи на болка в гърдите.

За да се облекчат тези дискомфортни реакции, не е необходимо да се купуват скъпи лекарства без рецепта. Вкъщи можете да намерите на ръка естествени протектори за стомаха това ще ви помогне да се борите с киселини.

Преди да започне да търси естествени протектори за стомаха, това, което човек, страдащ от стомашен рефлукс, трябва да направи, е да прегледа диетата си. Добро здраве може да се постигне само ако се грижите за диетата си. За да премахнете стомашния рефлукс, трябва да ядете храни, които съдържат живи ензими (плодове, зеленчуци, семена, водорасли, ядки?).

Също така трябва да забравите за захарта и преработените сладкиши в диетата. Този тип храна причинява дисбаланс в бактериалния баланс на стомаха и чревния тракт.

Упражнението често е друго от най-добрите решения за борба със стомашния рефлукс. Спортът подобрява имунната система на организма, така че той не е само един от тях естествени протектори за стомаха по-ефективен, но подобрява цялостното здраве. Разходките след хранене или ходенето до работа ще помогнат за облекчаване на киселини.

Ако чрез промяна на начина си на живот все още имате проблеми със стомашния рефлукс, опитайте един от тези 5 естествени протектора за стомаха: