За тези, които се стремят да отслабнат по по-естествен начин, като същевременно продължават да се грижат за рутините и хранително по-здравословните храни, за днешния потребител и любовта им към растителния свят, за тези, които се стремят да се насладят на "различни" съставки ... biManán представя своите нова гама от зърнени култури и семена.
Линия, създадена за отслабване, като се грижи със своите заместители *, формулирана да замести основното хранене по пълноценен хранителен начин и да се насладите на закуските си благодарение на своите вкусни и вкусни рецепти, които ви помагат да не губите сърце между храненията.
Техните продукти включват интересни съставки като киноа и елда както високо съдържание на протеин, така и като овес и чиа богата на диетични фибри.
В допълнение, нашите заместващи шейкове от гамата зърнени култури и семена съдържат агар-агар, водорасли, които осигуряват приятно усещане за ситост.
И това ли е с нова гама от зърнени култури и семена от biManán можем да се насладим на най-доброто от семена и зърнени култури под формата на блокче или шейк. Така че продължаването с диетата е по-просто, зеленчуково и вкусно.
Всички знаем колко е важно да се грижим за себе си всеки ден. Лекарите, семейството, приятелите ни казват и ние самите сме наясно. Но истината е, че много пъти ритъмът на живота, който водим, не ни позволява да се грижим за себе си толкова, колкото бихме искали.
Ето защо, днес повече от всякога, в Световния ден на здравето, искаме да ви напомним за важността на поддържането на вашето здраве с тези 5 съвета:
- ПИЙ МНОГО ВОДА
Водата е най-здравословната напитка. Поддържа ни хидратирана през цялото време и това се отразява в кожата ни, както и в тялото ни. Избягвайте да консумирате други видове напитки, особено безалкохолни с високо съдържание на захар.
- КОНТРОЛИРАЙТЕ КАКВО ЯДЕТЕ
Заложете на балансирана диета и възможно най-разнообразна. Опитайте се да се адаптирате към климата на вашия район, физическата ви конституция и никога не надвишавайте необходимия калориен прием.
- ДОСТАТЪЧНО ПОЧИВЕТЕ
Много е важно да си починете, да се отпуснете и „да се научите да не правите нищо“. Успийте малко повече през почивните дни или дори подремнете половин час през делничните дни. Не забравяйте да спите поне 7-8 часа и ще се отървете от усещането за натрупване на сън през цялата седмица.
- ПРАКТИКАЙТЕ НЯКОИ УПРАЖНЕНИЯ
Упражненията, освен че са полезни за тялото ни, са и здравословни за ума ни, защото ни помагат да прекъснем връзката от ден на ден.
- НАУЧЕТЕ ДА СЛУШАТЕ СВОЕТО ТЯЛО
Когато забележим лека болка или видим, че тялото ни реагира по различен начин, трябва да се запитаме защо и да изслушаме какво се опитва да ни каже. Може би сме пренебрегнали диетата си, не сме отпочинали твърде много или имаме някакви притеснения.
Въпреки че в началото на годината вярвахме, че остава много време за великденските празници, те вече са зад ъгъла! Спирка по пътя, която много от нас с нетърпение очакваха да си починат и да си възвърнат силите. Време е да си направите бягство, да посетите семейството или да откриете онова място, което толкова много сте искали. Ако сте от тези, които ще искат да изглеждат, тъй като времето вече започва да е добро, следвайте тези прости съвети:
- Пий много вода: Освен че хидратира, осигурява усещане за „ситост“, което ще ви помогне да контролирате какво ядете.
- Намалете приема на сол: или го заменете с други подправки, които придават вкус на вашите ястия. Прекомерната консумация на сол не е полезна за тялото.
- Хранете се здравословно и в ресторанти: Излизането да се храни не е синоним на нездравословно. Изберете да изберете тези ястия с естествени съставки като салати, зеленчуци или риба и избягвайте бързо хранене или сосове с твърде много подправки.
- Избягвайте консумацията на алкохолни напитки: трябва да знаете, че тези видове напитки имат висок калориен прием. Така че, ако това, което искате, е да запазите линията, по-добре е да не изпадате в изкушението и да ги игнорирате.
- Практика упражнение: Вече знаете, че диетата е най-важното нещо, за да държите килограмите на разстояние, но ежедневните упражнения могат да ви помогнат много, плюс ще се почувствате по-добре за себе си.
Ако искате да се грижите за себе си по вкусен начин, бъдете умни и опитайте нашия biManán Komplett! Някои невероятни барове, предлагани в различни вкусове, които ще ви помогнат да се чувствате чудесно.
Всички барове Komplett са богати на протеини, с 12 витамина, 3 минерала и a
високо съдържание на фибри.
А какво да кажем за вкусовете?
biManán Komplett е идеален за всеки вкус, тъй като благодарение на вашите предложения
сега имаме различни вкусове. Изберете този, който ви харесва най-много:
Тъмен шоколад и портокал: Перфектната контрастна лента! Най-интензивният вкус на
шоколадът се среща със сладка портокалова текстура.
Торта с бял шоколад и сирене с вкус: Най-модерната рецепта! Слой от
бял шоколад, млечен интериор, ягоди и хрупкави парченца бисквитка.
Вкус на бял шоколад кокосов орех: смес от сладък и цитрусов аромат. Хрупкав
слой бял шоколад и интериор с кокосова кора и аромат на лимон.
Какво чакаш?
Нашата заместителна гама от готови за пиене шейкове е един от най-лесните методи за спазване, за да отслабнете и да постигнете целите, които търсите, за да се чувствате добре със себе си.
Този формат е толкова лесен за транспортиране, колкото и за вземане. Можете да го носите в чантата си и да го изпиете в офиса, фитнеса или в парка ... защото те са готови!
С заместващия метод можете да отслабнете безопасно, като замените 2 от основните хранения за деня, тъй като те осигуряват всички необходими хранителни вещества, витамини и минерали. Разбира се, с намален калориен прием.
Освен това можете да избирате между вкусовете, които ви харесват най-много:
Манго и ананас за тези, които обичат екзотичните плодове и сладкия вкус на тези плодове.
Кафе Latte ако сте от тези, които не могат да живеят нито секунда без тази ароматна напитка.
Горски плодове ако сте изумени от силния вкус на някой от тези пристрастяващи плодове.
А сега също ...
Шоколад! Нов вкус, който със сигурност много от вас чакаха. Насладете се на неговата гладка и кремообразна текстура, подобна на смути. Защото кой каза, че трябва да се откажете от този вкусен вкус, докато се грижите за себе си?
А вие, знаете ли с какъв вкус предпочитате да постигнете целите си?
Тези дати са истинско предизвикателство за тези, които спазват диета или за тези, които не искат иглата на кантара да се премести надясно.
Но понякога е трудно да устоим на изкушенията и да сме наясно какво ядем или да спрем да ядем, особено когато сме се събрали със семейството и приятелите си. В крайна сметка не се насладихме на тези специални срещи.
В biManán искаме да направим този последен участък много по-лесен, за да се чувствате чудесно след празниците. Следвайте тези съвети и ще видите, че постигането на целите ви е много по-лесно, отколкото си мислите!
След семейните пиршества и запояването с нуга е време да се върнете към рутината. Страхувате ли се да се качите на кантара? Дали този "последен" polvorón ви се отразява?
Ако празничните ястия са излезли малко извън контрол, не се притеснявайте! Ето няколко прости упражнения, за да се върнете на опашка и да не се лишавате от нищо по време на празниците.
Клекове: най-основното упражнение, ако искате да оформите глутеусите. Точно това е една от областите, в които се натрупват повече коледни ексцесии. Не забравяйте, че за правилен клек краката ви трябва да имат отвор, равен на ширината на раменете ви. След като краката ви са свити, уверете се, че образуват ъгъл от 90 градуса и гърбът ви е напълно изправен.
КОРЕМНИ МУСКУЛИ: със сигурност в наши дни имате чувството, че имате малко повече корем. Следователно, с малко упражнения за корем ще го върнете на мястото му. Най-трудната зона за изгаряне на мазнини е долната част, така че упражненията се фокусират върху тази част. Легнете по гръб и изпънете краката нагоре под ъгъл от 90 градуса с торса. Останете 1 минута в това положение и почивайте 30 секунди. Повторете няколко пъти и не забравяйте да държите краката си изправени.
Желязо: Това упражнение се използва за тонизиране на цялото тяло. Това е най-сложното, няма да ви заблудим, но и най-ефективното. Легнете по корем с крака и предмишници, плоски на пода. Дръжте цялото си тяло изправено, задръжте 45 секунди и почивайте 15 секунди. Ако ви струва много, можете да поставите коленете си на земята.
Войници: това упражнение, известно още като burpees, ще ви помогне да свалите тези излишни килограми. Приклекнете с ръце, подпряни на пода, в скок изпънете краката назад, сякаш ще правите упражнение с дъска, но с подпрени ръце, а не предмишници. Направете още един скок обратно в изходна позиция и след това още един скок нагоре. Можете да се придвижите, като изпънете ръцете си, сякаш ще докоснете тавана.
Някои супер прости упражнения, които можете да правите у дома и без да е необходим конкретен материал. Отново се почувствайте добре и запазете линията по време на тези дати, за да облечете тази фантастична рокля в навечерието на Нова година.
Коледните светлини на улицата, вече украсеното дърво, витрините, пълни с червено, и първите вечери за събиране. Всичко показва, че Коледа идва.
Не знаем какво имат тези партии, които ги правят толкова специални, винаги ги очакваме с нетърпение и с усмивка. Ето защо, ако тези дати искате да посрещнете 2018 със стил, следвайте тези супер съвети за грим и изглеждайте като истинска звезда.
Рутината на грима изглежда проста, но много пъти не се възползваме напълно от нея, нито поради бързане, нито защото не знаем как да го направим.
Ако лицето ти е овал, просто поставете по-тъмен нюанс под скулите и продължете с по-светъл нюанс, за да ги подчертаете. Поставете малко руж върху скулите, носа и брадичката си.
Ако лицето ти е удължават Трябва да потъмните брадичката, горната част на челото и под носа, това ще даде усещането, че лицето ви е по-късо. Осветете областта на челото, като нарисувате триъгълник и скулите с права линия.
За лица квадрати трябва да направите челюстите по-малки, като приложите по-тъмен тон, а също и върху областта на слепоочието си, за да придадете заоблено усещане. Осветете скулите си и сложете руж върху тях, като рисувате кръгове, докато стигнат под слепоочието.
Ако имате такъв скъпо триъгълна или във формата на сърце ще трябва да потъмните зоната под скулата. Започва от слепоочието до линията на косата. Също така потъмнява брадичката и озарява скулите.
За кръгли лица трябва да създадем усещането за по-овално лице. Нанесете по-тъмен нюанс от слепоочието върху брадичката, като нарисувате а 3. След това осветете челото си, като нарисувате триъгълник, който достига до преградата. Нанесете хайлайтър и върху скулите и брадичката. Накрая разнесете руж върху скулата, нарисувайки триъгълник.
Ако лицето ви изглежда по-скоро като асиметрична форма, или по-известен като диамант, трябва да затъмним частта от храма. Осветява скулите и брадичката. Нанесете руж до храма по възходящ начин.
Пригответе се с тези прости трикове и посрещнете празниците с най-доброто си лице!
Започването на диета не е само храна, важно е също така да се грижите за себе си, като правите малко упражнения всеки ден, за да поддържате здравето си.
Падането е особено трудно, защото сме по-податливи на настинки и витамините ни често са по-ниски. Но ако следвате тези прости упражнения, ще се почувствате по-силни и ще видите как можете с всичко! Освен това можете да ги правите, без да излизате от вкъщи, така че вече нямате оправдания.
- Клекове
Идеално упражнение за тонизиране на краката и седалището.
Разтворете краката си с разтворените навън топчета на краката. Спуснете се, сякаш ще седнете, тежестта на тялото трябва да падне върху петите и не забравяйте да държите гърба изправен. В противен случай ще изпълнявате упражнението лошо и може да си навредите. Ако искате да добавите трудност, можете да направите същото упражнение със събрани крака.
- Хип обрати
Това упражнение се използва за упражняване на тазовата област.
Застанете с раздалечени крака, леко свити и с ръце на бедрата завъртете таза. Започнете с кратки завои и след това по-широко.
- Страничен удар
Друго упражнение, което се използва за упражняване на бедрата и седалището, е страничната крачка. Влезте в клекнало положение, но със свити крака и по-широки от ширината на бедрата. Сега направете страничен крак наляво, върнете се в изходна позиция и след това направете нов крак надясно.
- коремни мускули
Това е едно от най-типичните и ефективни упражнения за поддържане на плосък корем. Изпъваме се по гръб, подпираме предмишниците на земята и сгъваме крака. Сега довеждаме коленете до гърдите. Това упражнение трябва да се прави в няколко серии и е важно да контролирате дишането си, докато го правите.
- Повдигане на коляното
За това упражнение ви трябва малка повърхност, малко повдигната от земята, можете да опитате с пейка. Качете се отгоре и доближете дясното коляно до гърдите. Спуснете го бавно и след като докосне повърхността, повдигнете обратното. Ако станете нестабилни, преместете ръката срещу крака, който повдигате, за да поддържате равновесие.
Ако спазвате диета и се нуждаете от добавка, ние предлагаме Обхват на MEGA на biManán.
Тъй като не всички хора са еднакви по отношение на диетата, ето няколко насоки, които могат да ви помогнат да решите кой MEGA е най-подходящ за вашите нужди.
Ако все още не сте започнали диетата или сте в първите дни, препоръчваме МЕГА ДРЕН. Тази добавка съдържа мега концентрация на растителни съставки: Cactinea® и 5 признати растения като бреза, които са много полезни в процесите на детоксикация.
Ако сте от тези, на които е трудно да спазвате диета, идеалното ви допълнение е МЕГА БЛОК. Съдържа NeOpuntia®, патентован екстракт от Nopal, растение, което помага да се блокират мазнините и захарите. И това е, че в крайна сметка да се поддадете на някакво удоволствие не е несъвместимо с диетата.
Но ако това, от което се нуждаете, е да изгорите мазнините, на които се противопоставяте, препоръчваме MEGA BURN, идеалният съюзник, ако се борите да отслабнете. Тази добавка действа върху мазнините благодарение на високото съдържание на мате и концентрацията на гуарана.
И сега, знаете ли кой MEGA допълнение ви подхожда най-добре?