ЗДРАВЕ БЕЗ МИТОВЕ

Това разстройство е свързано с нездравословни навици, а в други случаи и с така нареченото разстройство на сънната апнея. Открийте симптомите и различните му лечения

Хъркането са онези гости, с които понякога ни се налага да си делим легло или, напротив, ние страдаме, като безпокоим околните. Причините му са свързани с проблеми в дихателните пътища, стойка или нездравословни навици в начина на живот. Има обаче няколко митове около това разстройство, тъй като това е нещо за мъже, че хъркате само ако страдате от затлъстяване, че то се появява само когато надвишите определена възраст или че причината е сънна апнея.

може

Реалността отрича тези вярвания. Хъркането е по-често при мъжете (въпреки че се среща и при жените) и при хората с наднормено тегло (въпреки че не е необходимо да го страдат) и е проблем, че влошава се с възрастта (Въпреки че това може да се случи от детството). Нездравословните навици в начина на живот са аспект, върху който можем (и трябва) да действаме.

Съвсем различен е феноменът на сънна апнея. До този момент този синдром „можеше да бъде лекуван само чрез операция, миофункционална терапия (упражнения) или устройства, използвани преди лягане, като CPAP, устройство с непрекъснато положително налягане, което чрез маска издухва въздуха под налягане, положително за пътя“, обяснява д-р Карлос О'Конър, съпредседател на отоларингологията в болниците Quirónsalud Marbella и Quirónsalud Campo de Gibraltar.

Апнея предполага, че спираме дишането за 10 до 30 секунди или повече, докато спим, нещо, което може да се повтаря до 400 пъти на нощ

Но какво е това и защо трябва да бъдем загрижени? Въпреки че хъркането само по себе си по принцип няма големи последици за здравето, ако сънната апнея продължи, тя може да се дегенерира в синдром със същото име, който може да има последствия за здравето. Феноменът, разказва О’Конър, „възниква, когато горният дихателен път се блокира многократно по време на сън. Обикновено това се случва от необичайно отпускане на езика, мекото небце, увулата (увула) или мускулите на гърлото. При хора със затлъстяване тя може да бъде запушена от излишната мастна тъкан ".

Тази патология предполага, че спираме дишането за 10 до 30 секунди или повече, докато спим, което може да се повтори до 400 пъти за една нощ и те отнемат между 16 и 60 минути приблизително. По това време до тялото ни ще достигне по-малко кислород, нещо на което мозъкът ни ще реагира, като заповяда на тялото да се събуди, дори за толкова кратко време, че вероятно няма да си спомним на следващия ден. По това време, когато се появява характерно хъркане и хъркане, обикновено само човекът, който спи до нас, разбира. Последиците преминават през логична загуба на качество и дълбочина на съня.

Апнея: ефекти и различни лечения

Апнея има последствия като умора, главоболие, намалена способност за концентрация, раздразнителност и сънливост през целия ден, но може да бъде много по-сериозна. „Доказано е, че хората, които страдат от него, са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност и инсулт. Освен това е по-вероятно да претърпят пътнотранспортно произшествие и в най-сериозните случаи внезапна смърт. "

Както обяснихме преди, лечението досега се състоеше от дихателни апарати които помагат за дишането на въздух и поддържат дихателните пътища отворени; устройства за повторно позициониране на долната челюст или задържане на езика; поставяне на импланти и операция за коригиране на засегнатите органи.

В случай на миофункционална терапия, тя основно се състои в изпълнение на поредица от упражнения, „които ще укрепят орофациалните мускули, чието отпускане е отговорно за сънната апнея и хъркането“. За да изпълнява тези упражнения, д-р О'Конър създава преди година Фитнес зала за дихателни пътища, на първо „приложение“ което насочва пациента при изпълнение на тези упражнения за културизъм.

Инструментът предлага поредица от ежедневни упражнения, които могат да се извършват с мобилния телефон, като освен това позволяват да се измерва напредъкът и да се консултира с личния треньор по всички възникнали въпроси. Всъщност в това отношение наскоро беше публикуван първият световен случай на заболяване в северноамериканското списание Case Reports in Otolaryngology. пациент, който успява да излекува апнеята си използвайки този инструмент, който вече използват 1400 души по целия свят (със 75% от потребителите, които успяват да намалят своите цени наполовина).

* El Confidencial, в сътрудничество с Quirónsalud, представя поредица от статии, за да изясни съмненията по отношение на митовете и популярните вярвания, свързани със здравето, както и за борба с невярна информация, която може да се генерира в интернет. Ако имате някакви въпроси относно разрешената заявка и искате повече информация, можете да се свържете с Hospital Quirónsalud Marbella.