водено бебе

ХРАНЕНЕ ЗА БЕБЕТА НА 1 - 2 ГОДИНИ: СЪВЕТИ, ХРАНИ И МЕНЮТА ЗА ДЕЦА

Когато детето навърши 1, започва нов етап в диетата им. На тази възраст, детето вече може да яде всякакви храни и започва да придобива нови здравословни навици важно за поддържането на здравословен начин на живот в бъдеще. Следователно от годината нататък правилната диета ще бъде важна не само за правилния растеж и развитие на детето, но и важно е също така да се възпитат в детето правилни хранителни навици.

Правилното хранене при едно до двегодишно дете трябва да внесе разнообразие в диетата, при приготвянето и представянето на ястията.

Какви промени настъпват при дете, които засягат храненето му?

1. Те растат по-бавно: те трябва да ядат по-малко.

две. Намалява глада и интереса към храната.

3. Започват да се хранят сами.

4. Те се научават да дъвчат правилно.

5. Препоръчва се превключете от бутилка на чаша или чаша.

6. Препоръчва се практика: Отбиване с водено бебе (хранене, ръководено или саморегулирано от бебето)

Какво е Бебе водено отбиване?

Това е начин за предлагане на храна на бебето, без родителите да го хранят. Родителите решават какво да предложат (здравословна, безопасна и разнообразна храна), но на бебето е позволено да приема тази храна е на една ръка разстояние, решавайки какво избирате да ядете и колко.

Как да приложим техниката на практика Отбиване с водено бебе?

1. Бебето трябва да седи на масата със семейството по време на хранене.

2. Бебето трябва да седи на висок стол или ако това не е в скута.

3. Предлагат ви същата храна (здравословна, безопасна и разнообразна) като останалата, на парчета храна с мека консистенция и подходящо към развитието на бебето.

Отначало трябва да се предлага храна, нарязана на пръчици, за да може бебето да вземе храната с юмрук и яжте това, което стърчи, когато способността ви да ядете се подобри, можете да предложите храна, нарязана на малки парченца.

4. Бебето се храни от самото начало; в началото с ръцете и по-късно с приборите за хранене.

5. От момента, в който започва отбиването, водено с бебе приносът на млякото (кърма или изкуствено) продължава да се изисква, несвързани със семейното време на хранене.

Хранителни нужди на бебета от 1 до 2 години

Хранителни нужди те зависят основно от вашата активност, тегло и измервания.

Нужди от енергия са изчислени за умерена активност.

А) За лека дейност /заседнал намаляване с 10%

Б) До висока активност ги увеличава с 20%.

Със следната таблица можете да адаптирате закуските, обедите и вечерите за деца от 1 до 2 години:

Въглехидрати

Значение на млякото през този етап

Млякото и млечните производни са една от основните групи храни в храненето на децата.

Млякото е богато на протеини, от съществено значение за растежа и развитието на детето и е основният хранителен източник на калций, от съществено значение за поддържането на мускулната и костната маса. Ако децата не задоволяват нуждите си от калций във фазата на растеж, те няма да могат да компенсират този дефицит по-късно.

Освен това млякото е добро средство за полиненаситени мастни киселини, като напр омега-3 DHA, важен за зрителната функция, когнитивното развитие на детето и за профилактика на заболявания в зряла възраст.

Кърмата е млечните продукти от първи избор и се препоръчва над всяко друго мляко до 2 години или повече. Ако децата не пият кърма, най-добрата алтернатива за постигане на препоръчан прием на основни хранителни вещества са растежните млека. От годината, децата също могат да пият пълномаслено краве мляко, Препоръчително е децата под две години да пият пълномаслено мляко, тъй като съдържащите се в него мазнини са необходими за правилното развитие и растеж.

  • Между 12 и 18 месеца от бебето се препоръчва да смените бутилката на чаша или чаша постепенно, като се започне с обяд.
  • Препоръчително е консумирайте 2-3 порции дневно мляко и млечни продукти.
  • 1 порция = 250 мл мляко или 2 кисели млека.

Значение на други храни:

Освен млякото е важно да предлагате на бебето разнообразие от нови храни.

* Препоръчително е добавете екстра върджин зехтин към всички ястия.