През последната година се говореше повече от всякога Ползи на «алкалната диета» и на консумацията "алкализиращи" храни като някои плодове, зеленчуци, бобови растения, семена или ядки, не само за борба с някои заболявания, но и за получаване на някои здравословни ползи за тялото.

Преди няколко месеца някой ми разказа за алкална вода.

вода

Честно да ви кажа, мислех, че сме загубили север или че нивото ми на „спортист“ (за да го нарека по някакъв начин) не е толкова интензивно, че да се наложи да променя вида на пиената от мен вода.

Но реших да опитам и започнах да търся информация за алкална вода, и бързо промених решението си.

Този, който опитах, е AquaFit, който според тях е най-продаваният в Испания (или поне така пише на опаковката му) и е единственият, който опитах.

Но за какво е алкалната вода?

Това са предимствата, които поне за мен ме убедиха да го пробвам:

  • Регулира нивото на киселинност на организма
  • Хидратира по-ефективно
  • Неутрализира свободните радикали
  • Увеличете физическата работоспособност

Последните три са лесни за разбиране, но първата ми струва малко повече.

Ще ви разкажа какво разбрах и защо намирам този тип вода за интересен.

PH измерва степента на киселинност или алкалност на течностите, които консумираме, по скала, която преминава от 1 (най-киселинната) до 14 (най-алкалната), като 7 е неутралната точка.

За да функционират правилно нашите клетки, е добре да се консумират напитки, по-високи от PH7, а тази вода съдържа PH9.

Това са предимствата на пиенето на алкална вода:

Алкалност помага ни например да премахнете киселинните отпадъци на нашето тяло и най-важното - да осигурим правилното усвояване на хранителните вещества от клетките.

Като има по-голям брой кислородни молекули този на водорода, осигурява по-добра хидратация, нещо съществено за практикуването на всеки спорт или горещите месеци, които ни сполетяват.

Освен това, когато тренираме, нашето pH има тенденция да спада и да се подкиселява, което може да причини мускулна умора, с което можем да кажем, че този тип вода ни дава по-голяма устойчивост, и освен това ни осигурява калций, магнезий, хлорид, фосфор, калий и натрий, които също помагат за подобряване на спортните постижения.

Освен това съдържа антиоксиданти което, заедно с повишената хидратация, ще ни даде и други предимства, като подобрения в кожата.

Логично, това не е вода със същата цена като обичайната бутилирана вода и следователно не замествам цялата вода, която консумирам с това, но много ми харесваше да ходя на фитнес или във времената в което се възползвам, за да прочистя още малко тялото.

Имам приятели, които го заменят с изотонични напитки (внимавайте, те съдържат захар и калории, дори и да не изглежда така) и са доволни.

Литровата бутилка, от друга страна, изглежда много удобна, за да ме заведе във фитнеса, тъй като сега с топлината, тези 50 кубика са твърде къси за мен и освен това е доста управляем с една ръка, докато сте на елипсовидна бягащата пътека.

Можете да видите цялата информация и цени тук (откъдето я купувам).