The гингивит е възпаление на венците, което се случва често до чинията, поради натрупването на бактерии върху зъбите, което е известно като гингивит индуцирани от плака, въпреки че те могат да бъдат гингивални лезии, неиндуцирани от плака, а в други случаи причинени от вируси, други специфични бактерии, гъбички, генетични фактори или нямат известна причина наред с други.

избягване

Знаците и симптоми на гингивит Те са подути венци, които са с яркочервен или лилав цвят, с наличие на отдръпване и болезнени на допир, те кървят лесно при четкане или конци и има лош дъх.

The Причини общ за гингивит са натрупването на бактериална плака предимно в и около зъбите, както и хормонални промени, като тези, които се случват в пубертета и менопаузата, заболявания като рак, диабет, ХИВ, които имат по-висок риск от страдание гингивит; някои лекарства; тютюн и фамилна история.

Храни за избягване на гингивит

Четката, конците и редовното посещение на зъболекар могат да предотвратят гингивит, но също така е важно да се сведе до минимум появата на това заболяване, чрез правилно хранене.

ХРАНИТЕ, БОГАТИ С ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ

За борба с гингивит, добре е да се консумира храни, богати на витамини и минерали, защото спомагат за борбата с разпространението на бактерии, диета, богата на храни, съдържащи витамини С и група В, и минерали като цинк, желязо, магнезий, селен, калций и калий, като плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни сред други.

ХРАНИТЕ, БОГАТИ С ВЛАКНА

Консумирайте храни с високо съдържание на фибри, като плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни, които помагат за подхранването и укрепването на имунната ви система, защото ако тя е здрава, тя е в по-добра позиция да се бори срещу бактериите, причиняващи гингивит в тяло с нарушена имунна система.

Хрупкави естествени храни

Изберете хрупкави натурални храни, защото те спомагат за почистването ви зъби, много по-добре от меките храни, които са склонни да попадат в капан между зъбите, като по този начин насърчават растежа на бактериите; За да избегнете това неудобство, най-добре си мийте зъбите след всяко хранене.

ИЗБЯГВАЙТЕ ЗАХАРИ

Избягвайте захарите, защото бактериите обичат захарта и колкото повече има в устата и между зъбите ви, толкова по-плодородна е почвата за гингивит; диета, богата на сладкиши, бяло брашно и плодови сокове е рецепта за растежа на гингивит.

Как да се предпазим от гингивит

най-добрият начин да предотвратяват гингивит е програма за правилна хигиена на устната кухина, която трябва да започнете възможно най-скоро и да практикувате постоянно през целия си живот, което означава миене на зъбите поне два пъти на ден: сутрин и преди лягане, както и почистване с конец поне веднъж на ден, въпреки че е най-добре измий си зъбите след всяко хранене или когато е препоръчано от вашия зъболекар.

Важно е да направите a пълно избърсване използване на четка за зъби и почистване с конец, което ще отнеме само няколко минути, защото почистването с конец преди миене почиства всички свободни частици храна и бактерии.

Трябва да се консултирате редовно със зъболекаря си, за да го направите професионално почистване, обикновено на всеки шест до дванадесет месеца и ако имате рискови фактори, които увеличават вероятността от развитие на гингивит, може да се наложи да извършвате професионално почистване на зъбите по-често, например на всеки четири месеца, но вашият зъболекар ще опише насоките към следвайте, продължете.