Изгарянето в стомаха е основният симптом и може да бъде по-тежко в зависимост от това какво ядем.

избягват

Приключвате ли да ядете и усещате ли огън в гърдите си, че сте много пълни или че храната се вдига до устата ви? Е усещане за парене, което обикновено произхожда от гърдите и се издига до ларинкса.

Изгарянето е изключително досадно и, въпреки че има средства за успокояване, също може да бъде предотвратено чрез избягване на яденето на някои храни като :

1. Кафе: високите нива на кофеин, съдържащи се в тази инфузия, карат стомаха да отделя повече стомашна киселина. Следователно, след като пиете кафе, киселините ще започнат да ви притесняват. В допълнение, кофеинът улеснява отварянето на долния езофагеален сфинктер.

2. Шоколад: Шоколадът няма много киселинно съдържание сам по себе си (особено ако е с мляко, което намалява присъствието му), но стимулира производството на серотонин, невротрансмитер, който отпуска езофагеалния сфинктер, оставяйки вратата отворена за циркулацията на киселината към устата.

3. Газираните напитки: Тези напитки, особено тези на кола, имат много кофеин и произвеждат същите ефекти като кафето. Безалкохолните напитки като цяло също увеличават натиска върху стомаха и киселинната реакция.

4. Алкохол: това е може би най-голямата причина за киселини. Той не само увеличава присъствието си в стомаха, но съдържа и други трудно метаболизиращи се вещества, които дразнят лигавицата на стомаха.

5. Доматът: Той е един от зеленчуците с най-високо съдържание на киселина, поради което в сосовете винаги се добавя захар. За съжаление това не е достатъчно. Ако имате много киселинност, по-добре е да не ядете много домати, нито естествени, нито преработени.

6. Месото: Всеки път, когато ядете месо, тялото ви трябва да свърши много работа, за да го усвои и това води до повишаване на нивата на киселинност. Голямо парче червено месо може да причини киселини в сравнение с други храни. Ето защо е за предпочитане да изберете бяло и постно месо и да ограничите приема си до 2 пъти седмично.

7. Чесън и лук: и двата зеленчука увеличават производството на киселинност в стомаха. Ефектът им се смекчава малко, ако се приготвят добре и не са толкова несмилаеми, колкото в сурово състояние. Все пак е по-добре да не ги злоупотребявате.

8. Цитруси: Ако има вкус на киселина, причинява киселини, така че е най-добре да избягвате киселинни плодове par excellence.

Най-препоръчителни са млечните продукти, бобовите растения, яйцата, месото с ниско съдържание на мазнини, зърнените храни и водата и запарките. Всяка тежка, пикантна, прекалено пикантна или пържена храна също трябва да се избягва.

В допълнение, други мерки, които пациентите трябва да предприемат, за да предотвратят появата на киселини, включват избягване на наднормено тегло, дъвчене добре и бавно и не легнало след хранене, но да изчакате поне два часа.